5月26日 星期三 中饭前
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8.7K 51'12"
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点心：老夫才汗颜呢，你要是到我这个年龄，跑龄就是30多年了，谁人能比？
开心：
欧阳：
xiekai734：过奖啦
移动：我也觉得自己有点疯，呵呵上瘾啦
斗笠： 你猜得相当正确，我50周岁，59年生，再过5个月51周岁啦

开心：为前脚掌干杯
chenxh：跑得快才是硬道理。
斗笠：等你的膝盖场地恢复了，就不这么想啦
欧阳： 饭前跑，我想象是在追赶红烧猪蹄，这就是跑步的动力

5月27日 星期四
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5K 25'05"
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晨6点多起床，空腹至操场，先热身跑一圈，然后跑5K，最后放松跑1.5圈，跑毕，骑车到单位，吃早餐

开心：谢谢鼓励
gub： 周末到了，你又要抱儿子去了，周末快乐
chenxh： 呵呵，换句话说就是生活所迫，呵呵
乐乐：
欧阳： 我是是牙咧嘴跑滴，都是虚荣心作的怪
斗笠： 呵呵，你是一边跑一边唱歌吧

5月28日 星期五
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0K   30'
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下雨，好痛苦啊，只好原地跑了

斗笠，开心，chenxh： 周末快乐

5月29日 星期六
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早上 5K 25'36"（操场）
早上 5K 33'（公路）
下午 11K 66'（公路）
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淹没： 1.69m 59Kg，感谢光临，但愿10年以后还能一起交流跑步新得

5月30日 星期日
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跑步 70' 10K
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    前些天跑得快了些，担心不可持久，感觉自己还是应该回到慢跑行列，个人认为以健康为目的跑步，首先看跑了多少时间，其次看跑了多少里程，跑步速度不是我等可以追求的目标。


5月31日 星期一
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66' 10K
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斗笠： 要养好膝盖，留得膝盖在不怕没路跑
chenxh：呵呵，老头的玉照，怕拿出来影响大家晚饭的胃口啊。
成功： 兄弟戒烟很努力，要向你学习啊
拽马： 会玩会生活的榜样，羡慕你的首马
点心： 节日快乐哦
欧阳： 是啊，多数人都适合一小时的运动，时间太长会疲劳

6月1日 星期二
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5K 31'12"
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   今天给膝盖减负

点心：感谢点心的儿童节祝福。
斗笠：斗笠对跑步颇有研究，我是抛砖引玉。感谢你穿着我送的蓑衣，到处流浪。
拽马：呵呵，休息体能会下降，只好每天坚持啦
乐乐：骑车pp痛，但膝盖绝对不会痛，各有利弊
gub：儿子也带来了，哈哈
chengxh：呵呵，让我们慢慢跑不要受伤，自己跑得飞快，关心他人胜过关心自己。
菜农：循序渐进最要紧，坚持数年，你就是一个强者
欧阳：每天运动，不让感冒病毒有可乘之机
相约北京：呵呵，你的训练，真是有计划有预谋啊
止境：林先生是我们大家的好榜样，向你学习
cinema：呵呵，给我送饭来了，谢谢啊
开心：开心降速度和距离，勇气可嘉啊。我知道开心不需要蓑衣的，袈裟或许合适？不过开心身材那么好，穿袈裟可惜啦