易水: 你买的不是鞋子,是孩子.
开心: 我也很纳闷,自从我开始跑步,沙尘暴就常常爆发.
欧阳: 呆会儿去商场看看,要是没得卖,马上申请专利.
追梦: 跑步疗伤中...

4月22日 星期四
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骑车 20K+20K
慢跑 5K
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脚痛依旧，脚力有所提高，故慢跑疗伤。
    我不大喜欢把脚痛看成脚伤，脚痛说明脚上需要进行基础设施建设了，微循环需要扩建，等过一段时间脚不痛的时候，跑步能力就会有更大提高。


易水：你是个做事严谨的人，现实的生活更需要你的全力以赴，祝你开心快乐！
欧阳：慢跑疗伤，先是走路至两脚发热，然后慢慢跑，跑完再走路至汗水收起。
手牵手： 建议你能盖个楼，记录每天的跑步，吧里那么多人一定能牵住你的手。

4月23日 星期五
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骑车 20K+20K
走路 4K
慢跑 5K
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红君：刚到商场买了个“浴室防滑按摩垫”，下雨天用来“赤脚原地跑”，可以顺便按摩脚底。看来别人已经捷足先登了
chen：走路主要是费时，其实对健康或许更有利。


4月24日 星期六
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走5K，跑10K/65min，再走5k
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4月25日 星期日
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走5K，跑10K/67'，再走5K
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俏妹： 嘻嘻，突然发现，自己跑步就是为了表扬啊。
开心： 本爪好很多了，但尚不敢用太大的力。

4月26日 星期一
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骑车 20K+20K
赤脚原地跑 30'
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彪悍： 我是牛，你是虎啊。
dhtiger： 欢迎新朋友，好像也是只虎。
悬崖： 呵呵，带病来串门啊，快进屋，当心着凉了
欧阳: 我买了按摩垫，赤脚原地跑很爽啊。
开心： 是啊，要是不能乱说，这个虚拟世界就失去魅力啦。


4月27日 星期二
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跑步 5K 32'
骑车 20K+20K
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鸵爪基本康复了，可以自由跑步了，哈哈
阳阳： 感谢美妹给按摩垫做形象代言
欧阳： 最初的灵感还是因为你的提议啊


开心：
    对于跑步爱好者说，送礼只送蹄

开心好细心哎，接受建议

4月28日 星期三
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骑车 20K+20K
原地跑 30'
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中午被迫与人共进午餐，吃完就不想跑步了
彪悍： 虎比熊猫还珍贵呢
8818: 招待不周，请见谅
斗笠： 头像和签名有大侠和隐士风度，看来咱也得整一个好的签名啦
悬崖： 呵呵，那么晚还在串门啊。
红君： 呵呵，红军早啊。
欧阳： 原地跑的滋味，天知地知你知我知。
追梦： 呵呵，来帮俺推销的，谢谢啦
点心： 前任吧主点心驾到，荣幸之至。可惜找不到你家，没法给你送礼啊
开心： 哈哈，销路好，有人眼红啦
跑者： 早知道跑者来检查，我就多跑点啦，后悔晚矣


好啊，那我倒要谢谢拆迁办啦

俏手袋:
    按摩垫我每天会在上面跑30分钟左右，感觉就像10万年前在非洲原野上奔跑，垫子上的小凸起对脚底穴位进行按压，促进脚底微循环，想要爽一点就抬高点腿。
     一个人脚部往往是血液循环最差的，因为那里的污水很难回流到静脉排除，所以需要一个第二心脏来推动，这个心脏就是大地的按压作用。
     我现在很想买一双鞋，既要保护脚部不致戳破，又要能尽量对脚的触地敏感。我觉得现在人的膝盖容易受伤可能是脚部保护太好，使得脚对接触地面的反应略显迟钝，没能及时调节肌肉的伸缩，导致膝盖受力太大而受伤。