加油、圆子

圆子，想吃甜食就吃呀！没关系的，哪怕一下子吃个两三块奶油蛋糕也不要有罪恶感，在这种情况下，你往往会自然而然地觉得饱了或者腻了而不会继续吃下去～如果你在开始吃第一块的时候就是带着想克制自己不吃的罪恶感的话，通常最后都会暴的…别把甜食想成毒蛇猛兽，因为我们只是在戒暴，而不是在减肥～

恩~~``谢谢JJ(不知道你是哪位好姐姐?因为手机,所以没有显示用户~~``)!我也是这么想的~~``尽量控制自己,不要去想这些事情,转移注意力.我这几天其实都是这么做的~~``可是还是很惧怕Alice~~``哎,只能兵来将挡水来土掩了~~``Alice出什么招,我就想什么办法破解。吃无所谓，可坚决不能B！我就怕万一我一下子失去理智~~` 哎，只能让自己尽量避免B的机会！

恩,好的~``想吃就吃吧~~``看起来要完全和Alice告别还是要话很多时间的~~``
今天晚上我喝了1包牛奶，半个苹果，半个橙子，1包橄榄 ，没有B ，已经调整好 心态了！大家都加油吧！Kakaly姐姐，不要灰心，一切都是可以重头开始的，我也是这么一次此跌倒再爬起来的！+U！

圆子，把明后两天的日程都给计划好、安排满，最好落实到每个小时都有不同的事情做，比如洗衣服、读多少页书、帮妈妈打扫卫生和做饭、还要每天都外出活动，不管下雪多冷也要出去动动。

恩,谢谢十三年姐姐!非常有用的内容!我会努力的!

吃就吃喽 可能快生理期了吧 女生吃甜食是天生的 能从中获取幸福感
想吃就吃 适可而止就好

哎~~``虽然自己认为还不算BS,可是真的还是很不正常的~~~``胃口很大,已经坚持很多天不B了,我觉得我应该能坚持下去,可是吃东西的欲望还是很大很大.次数很多很的多.哎~~`我也不知道是该多控制点还是少控制~~``到底是满足自己还是严格要求自己一些~``我很害怕这种情况是不是会一直伴随我,什么时候我的食欲才能正常啊~~`姐姐们帮帮我吧

哦~~` 谢谢JJ ~~`` 对零食做不到不碰啊~`吃完饭了之后还是会吃不少~```哎~~``我觉得我B应该不太会去B了~~``我就是在想会不会一直这么下去~``大概这是过渡期.不过好在至少不会去B了~``,慢慢来,可是得多久啊~~``哎~~`

姐姐~~``减肥成功的有很多啊~``我们要往好的一面看,我们已经在努力的抗B了,那就是成功的开始.保持良好的心态,大家互帮互助,我们一定行的!+U!