请教一下各位大佬们，健身半年了最近放纵的有点多，本人身高1米8，体重160斤，目前想法就是低碳饮食一个月，每天碳水摄入：120左右丶蛋白质140左右丶脂肪30g左右，每天无氧50分钟，变速跑15分钟 这样一个月可以到140斤吗？
健身吧 关注：3,493,774贴子：28,152,234
- 0回复贴，共1页
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1非洲地狱养蛊!炼出艾滋广谱抗体2230440
- 2王朝陨落!AG惨遭Hero淘汰2069353
- 3台湾深夜6.6级地震,沿海都在晃1798916
- 4TES遇T1吓尿,小奶油曾怒怼教练1710774
- 5十年梦醒,FGO第二部迎终章1334892
- 6一诺道心破碎,暂别赛场当逃兵?1328350
- 7雪王闯美挨批,致死糖度不够甜1233528
- 8女园长黑校车超载,7幼儿落水身亡869170
- 9历史最低,Niko获年度Top18660396
- 10JDG进德杯四强,红Q未来可期?585375
