宗教的我不太懂，但断念口诀是最好背的，每天默念500遍效果真的很好，不要懒。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。如果有余力的话还可以背弟子规，人一旦有正气了就不自卑了真的。你不用太害怕，那么多吧友和你一样不是都痊愈了吗，没好的是因为不按指示做。所以不要担心，一切都会好起来的，你会健康的生活像童年那样纯真。