本人25岁了，161cm，最重的时候130斤，从12月25日开始减肥，我没有办法做到绝食或者过午不食，只能用少吃来减肥了，到现在一共减了7斤，主要是少食多餐，但是保证一天摄取的热量绝对不超过1000卡，最近还买了跳舞毯做运动，主要是现在外面太冷了，实在是出不了门。
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我现在一般是早上起来一杯酸奶，100ml的那种，半根白薯，2-3杯普洱茶，一般到下午2.3点才会饿，饿的话就吃一小碗红豆粥，下午继续喝普洱茶，到了晚上就一杯酸奶，一个橙子或苹果，一杯普洱茶，已经坚持了10天了，中间连着爆了3天，体重还好没有反弹，但是也没有下降，我想如果没有那3天的话，现在应该已经减掉10斤了吧！加油！
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