9月1日。晴。果然大体重不适合跑步，哪怕已经很慢了。大腿酸痛，关节轻微疼痛。2个番茄，一个黄瓜7.5，确认过眼神，是我吃不起的零食

加油加油，大基数以快走和控制饮食为主

9月5日，晴。我知道有人是爱我的,但我好像已经失去了爱一个人的能力。疼痛刚缓解好了，不死心的我又去走跑结合试试，结果好像又要疼起来了，老老实实快走才是王道吗

月末总结：总计减重13.4斤。习惯养成，晚上走跑5公里。大脑：我还能继续运动。身体：不，你不能。膝盖：轻微疼痛。时间12小时，不运动基础代谢：3000卡。运动基础代谢：4000-500之间。三餐热量总摄入1000卡左右。

世界上不会有2片相同的叶子，所以理解就是个笑话