阿弥陀佛感谢楼主大恩大德，我第一次看了您的文章就完全学会了。说说我的方法吧，我的方法就是以第三人称的视角去想象自己邪念时候的样子，包括邪念的内容和轻重，邪念到来的时候自己就想象一下邪念的内容，当然不是意淫，是以第三者的视角想象的，比方说现在邪念犯了，我就去观看并想象其内容，自己有多猥琐，自己的负能量有多重，自己想干什么，这些都观察到并且在脑海里过一遍就没有那么强烈的感觉了。感恩楼主，阿弥陀佛

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不怕念起，就怕迟觉。我们人是无法控制念头的生起的，但是可以控制念头的后续。就像你现在的情况，出现了想看h的念头，如果我们听信了这个念头，他就会越来越强大，直到我们去行动。所以对此自己首先要做的就是觉察消灭这些念头，首先观心断念，如果观心断念不行，就依靠一些辅助办法，比如不净观，转移注意力，思维对治，断字诀。这些方法都可以在一定程度减少欲望，在配合观心断念，应该就可以度过这个难关 还有就是拼自己的意志力，宁死不破戒，即使脑海已经沦陷了，但就是不行动，这样坚持一定时间欲望也就会慢慢消退。但是不推荐，所以还是要注重观心断念。还是那句话，不怕念起，就怕迟觉。所以赶紧行动起来吧。一念天堂，一念地狱。加油

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dd

很好的思路

顶，加油感恩！

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顶顶顶

写的真好，很通透

感谢分享！

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加油加油