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请问各位，普通人可以选择道教的哪种锻炼方式，可以增强体魄，增

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请问各位，普通人可以选择道教的哪种锻炼方式，可以增强体魄，增加阳气
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2020-08-31 17:41回复
    跑步，慢跑一小时以上，一星期至少两次。所谓强身健体跑步是基础，有条件可以去健身房进行上肢锻炼。
    来自iPhone客户端3楼2020-09-01 04:41
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      2026-02-06 10:37:23
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      金刚功
      IP属地:河南来自iPhone客户端5楼2020-09-01 07:51
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        我是八部金刚功+两仪拳
        IP属地:江苏来自Android客户端6楼2020-09-04 14:06
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          我是修炼真气+八步崩拳
          IP属地:内蒙古来自Android客户端12楼2020-09-05 10:19
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            跑步
            IP属地:四川来自Android客户端18楼2020-09-06 10:21
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              八段锦
              来自Android客户端20楼2020-09-07 20:06
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                站桩。最简单，实惠的方法
                24楼2020-10-12 21:23
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                  2026-02-06 10:31:23
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                  打坐啊！ 我和一个道长学的打坐！ 每天半个小时！ 神清气爽！ 简直不要太好！
                  IP属地:黑龙江来自iPhone客户端26楼2020-10-13 12:12
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