感觉昨天3公里路跑还是太短了，现在主要是为了减肥，回归跑圈5公里法特莱克跑，
就是感觉压着速度跑有点难受。
5公里法特莱克跑=跑步3.2公里+1.8公里快走🤔
那么…
8公里法特莱克跑=跑步🏃5.5公里+2.5🚶快走
明天周一尝试8公里法特莱克跑🤯
另外各位大佬，我跑步后大腿内侧有点皮疼，是跑步姿势的问题吗😐