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健身环大冒险吧 关注：8,137贴子：53,062

回复：开帖打卡健身环+有氧拳击！兄弟萌一起瘦瘦瘦！27号当天到的健

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早上打完拳忘了打卡了
早上42min有氧拳击＋今天夜间打卡
IP属地:上海来自Android客户端57楼2020-09-14 19:47
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    中午一不小心吃了两碗焖面所以今天就多消耗一点卡路里吧
    IP属地:上海来自Android客户端58楼2020-09-14 19:48
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      2026-07-11 03:34:08
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      还是想正常饮食瘦下来不然太难过了坚持不住
      IP属地:上海来自Android客户端59楼2020-09-14 19:49
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        早打卡
        IP属地:上海来自Android客户端62楼2020-09-15 10:04
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          夜间打卡，今天奖励自己一杯零度快乐水
          IP属地:上海来自Android客户端65楼2020-09-15 20:25
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            兄弟萌可以试一下运动前半小时来一杯黑咖啡+一块黑巧，我感觉黑咖啡赋予了我足够的精力和热情，运动完还意犹未尽的（虽然出了贼多汗）
            IP属地:上海来自Android客户端66楼2020-09-15 20:32
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              上午的打卡忘了发了
              IP属地:上海来自Android客户端67楼2020-09-16 12:54
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                危！晚上有聚会就提前把今晚上的量练了然后争取不喝酒少吃肉少喝饮料
                IP属地:上海来自Android客户端68楼2020-09-16 16:54
                收起回复
                  2026-07-11 03:28:08
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                  昨天没有躲开喝酒，今天被迫休息
                  IP属地:上海来自Android客户端69楼2020-09-17 11:30
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                    今天继续修整明天继续
                    IP属地:上海来自Android客户端70楼2020-09-18 11:23
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                      不知为啥这两天睡觉起来特别累没有精神状态也很差
                      IP属地:上海来自Android客户端71楼2020-09-18 11:29
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                        lei了lei了，满血复活
                        IP属地:上海来自Android客户端72楼2020-09-19 10:47
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                          还是对卡路里消耗抱有怀疑态度，有点太高了
                          IP属地:上海来自Android客户端73楼2020-09-19 10:48
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                            今夜份其实还没练够但是有情况不得不出门只能练这么多啦明天继续
                            IP属地:上海来自Android客户端74楼2020-09-19 20:30
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                              2026-07-11 03:22:08
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                              兄弟萌一定要注意保护膝盖呀，尤其深蹲的时候姿势要足够标准，最好戴上护膝保护膝盖，膝盖受伤了就得不偿失了
                              IP属地:上海来自Android客户端75楼2020-09-19 20:36
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