身边有很多妈妈，生孩子之前，是精致的猪猪女孩，打扮得体、认真护肤、每天化着精致的妆容。但是一旦生完孩子，整个人的气质就变了，不仅是穿着打扮变得随意了，体型更是发生了巨大的变化，小腹突出、胯部变宽、胸部下垂......美妈咪今天来说下产后恢复的黄金期
在产后这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命!产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，都恢复到产前孕前的最好状态。
01、排恶露：产后2周至6周
产后排恶露，是每个产后妈妈，都必须要经历的一个阶段。但是，恶露排尽的时间，却因人而异，正常来说，产后42天以内都是正常的。体质好的妈妈，产后不到2周，就排干净了，有些体质稍差的女性，则迟迟流不干净，有的甚至会子宫不规律出血的现象，这时候就要小心了，要记得去医院复查就诊。
02、子宫恢复：产后6周内
关于子宫恢复，大多数人以为就只有子宫一个部位恢复。其实不是，子宫一共有三个部位：子宫体、子宫颈和子宫内膜。子宫体的恢复最快，大概两周的时间，子宫体就会缩回盆腔内。而子宫颈和子宫内膜的恢复时间就缓慢许多。对于刚生完宝宝，尤其是采用顺产分娩的妈妈们来说，宫颈都会出现不同程度的充血和红肿，子宫颈也会变得很柔软，宫颈口则会呈现出一种开放的状态。宫颈口，大概在产后7-10天的时候关闭，这个时候，细菌感染的可能性才会变小。在生产完之后，子宫内膜会出现一次新生，这个过程时间更长，大概需要21天左右。等到完全修复，正好需要6周的时间。
03、盆底肌修复：产后6个月-1年
怀孕之后，由于胎儿长大，盆底肌的压力变大，长期处于重压下，盆底肌很容易松弛，影响妈妈的许多器官功能。产后恢复最重要的几个时期：
1、黄金期 ：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。
此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。这个时期也可以做几次全身熏蒸，排出体内湿寒，恢复健康状态。
2、理想期 ：女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3、有效期 ：后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
美妈咪产后妈妈恢复中心，始创立于2010年，前身是经营多年的专业催乳机构，现在主要为女性提供全方位的健康增值服务，业务涉及产后研发销售、女性项目开发与服务、售后及培训支持。在全国开设门店260余家，作为国内具竞争力的产后恢复项目品牌。
美妈咪产后恢复中心，致力于打造中国卓越的产后恢复品牌，是目前行业领先的产后恢复中心，是CCTV央视网商城上榜优选品牌，2011年创办的中华催乳网培养了近千名优秀的催乳师，为产后恢复行业的发展贡献了巨大力量。多年来凭借专业的产后健康管理体系，结合中医传统精粹和现代科学理论，为新妈妈产后出现的体重超重、身材变形、乳房变形、妊娠纹、疤痕、腰背疼痛、乳汁稀少等问题提供全天然和科学的恢复调理方法。并对实施的每个环节都有严格的监控及评估，使每一位顾客得到最有效最满意高品质的服务！新妈妈产后恢复的第一家店当选美妈咪！
在产后这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命!产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，都恢复到产前孕前的最好状态。
01、排恶露：产后2周至6周
产后排恶露，是每个产后妈妈，都必须要经历的一个阶段。但是，恶露排尽的时间，却因人而异，正常来说，产后42天以内都是正常的。体质好的妈妈，产后不到2周，就排干净了，有些体质稍差的女性，则迟迟流不干净，有的甚至会子宫不规律出血的现象，这时候就要小心了，要记得去医院复查就诊。
02、子宫恢复：产后6周内
关于子宫恢复，大多数人以为就只有子宫一个部位恢复。其实不是，子宫一共有三个部位：子宫体、子宫颈和子宫内膜。子宫体的恢复最快，大概两周的时间，子宫体就会缩回盆腔内。而子宫颈和子宫内膜的恢复时间就缓慢许多。对于刚生完宝宝，尤其是采用顺产分娩的妈妈们来说，宫颈都会出现不同程度的充血和红肿，子宫颈也会变得很柔软，宫颈口则会呈现出一种开放的状态。宫颈口，大概在产后7-10天的时候关闭，这个时候，细菌感染的可能性才会变小。在生产完之后，子宫内膜会出现一次新生，这个过程时间更长，大概需要21天左右。等到完全修复，正好需要6周的时间。
03、盆底肌修复：产后6个月-1年
怀孕之后，由于胎儿长大，盆底肌的压力变大，长期处于重压下，盆底肌很容易松弛，影响妈妈的许多器官功能。产后恢复最重要的几个时期：
1、黄金期 ：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。
此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。这个时期也可以做几次全身熏蒸，排出体内湿寒，恢复健康状态。
2、理想期 ：女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3、有效期 ：后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
美妈咪产后妈妈恢复中心，始创立于2010年，前身是经营多年的专业催乳机构，现在主要为女性提供全方位的健康增值服务，业务涉及产后研发销售、女性项目开发与服务、售后及培训支持。在全国开设门店260余家，作为国内具竞争力的产后恢复项目品牌。
美妈咪产后恢复中心，致力于打造中国卓越的产后恢复品牌，是目前行业领先的产后恢复中心，是CCTV央视网商城上榜优选品牌，2011年创办的中华催乳网培养了近千名优秀的催乳师，为产后恢复行业的发展贡献了巨大力量。多年来凭借专业的产后健康管理体系，结合中医传统精粹和现代科学理论，为新妈妈产后出现的体重超重、身材变形、乳房变形、妊娠纹、疤痕、腰背疼痛、乳汁稀少等问题提供全天然和科学的恢复调理方法。并对实施的每个环节都有严格的监控及评估，使每一位顾客得到最有效最满意高品质的服务！新妈妈产后恢复的第一家店当选美妈咪！
