不错，继续加油，成功属于你

第20天打卡，我会坚持的

加油！我第13天！
你是最棒的！
一起努力！

戒烟三周，零食吃多了最少胖了7斤，看来等烟戒了还要戒零食

22天打卡

加油！你已经基本克服了尼古丁带来的生理反映，接下来就是考验你的最基本意志的时候了。你一定能成功的！

支持，共勉！我比你晚戒三天。

23天打卡，多谢大家的鼓励，我不会再抽的，楼上的一起加油

第24天打卡，24天没抽烟了牙缝里的烟垢都还没洗掉真是的，百龄洁克神奇洁牙粉一点用都没有

25天打卡

第26天打卡，为什么我现在完全没有烟瘾了，一整天都没有想抽烟的念头，上次不是这样的啊

27天，昨天锻炼了半小时今天手臂胸部一整天酸痛，可怜啊，太久没锻炼了

28天打卡，过两天可以申请戒烟学位证书了

吧里一位好兄弟戒烟52天了。说最近总有吸烟的欲望，想让我谈谈感受。
     无烟的日子很清爽。其实现在基本上烟瘾很淡很淡了。包括应酬喝酒的时候烟瘾也已经很淡了，无抽烟的欲望。就是前几个月心情不好时会一闪而过，不过也很容易就克制了。老调重弹，我的体可以归结为三点：
     1、认识要到位，戒烟不是为了别人，是为了自己，为了健康生活模式，不要三心二意，不要找理由吸烟。抽抽戒戒烟瘾越来越大。坚持不戒则已，一戒到底。
    2、第一根烟永远不能抽，这个底线不能破，再大的理由都是荒唐的借口，再好的烟也视为粪土。因为第一根烟一旦一沾很容易又击垮你的防线，使你功亏一篑。
    3、注重养生，加强锻炼。气血通畅，打通经络，提高免疫力。多想想无烟生活的好处和吸烟的危害，想想那些受尽烟魔折磨痛苦的人们。积极的心态和健康的身体对于克服烟瘾很有好处。
    我现在来烟吧，已经不是为了抑制烟瘾的诱惑了。顶贴跟帖，给老朋友的帖子添砖加瓦，给新朋友鼓励加油，为了戒烟的事业，为他人的健康，这是一件很有意义的事情。


今天早上起来有一点想抽，不过经历过多次失败，我深知能熬过这一个月真的不容易，不会给自己再抽一口的机会的，29天打卡