戒色到现在一年多了，中间破过一次，意淫也越来越少，基本没有。但是现在对我来说最大的问题就是自己总会在半梦半醒间夹腿，刚开始的时候因为我晚上总会喝很多水，就会憋尿，然后就夹腿，我以为是因为这个原因，但是现在我晚上六点后都不会再喝水，可是还是会夹腿，今天凌晨五点夹腿差点就破戒了，就像男戒友的梦遗一样，这个真的很影响我的恢复，而且闲杂越来越频繁，我该怎么办？不知道吧里有没有人和我有一样的经历，能不能指导我一下我该怎么办，谢谢了！
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有两点要清楚，如果是做黄梦而感觉身体有漏，那就是类似于男生的梦遗，如果是在半梦半醒的状态在荚腿，就好比正常状态下荚腿的感觉，那就属于梦中破戒。这两个都是说明内在的淫欲心还很重，需要努力去化开，但后者更难解决。
推荐你看看我主页的《戒色文集》，里面有这个问题的解决方法，就是类似于男生的梦撸，文集里面有记载的可以去看下，关键在于落实和坚持。加油
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楼主您好，告诉您一个最简单有效的方法，您可以试试看。
睡前念5到10分钟的“恭敬观世音菩萨”，一定要有10分的诚敬心！如果在家里建议念出声，住宿舍的话就心里默念。
念完了以后一定要发愿！
“愿观世音菩萨加持我永远断除自渎恶习，思无邪，身心清净无染”。
另外我建议您晚上早点睡，早上5点起床。我以前经常梦遗，因此也非常困扰，后来我发现4:30-5:00起床，几乎不会再发生梦遗了。
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