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老高:
具体怎么样的减肥方法,我也看到过,可是忘记了


10000楼2010-01-19 16:10
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    我的天哪。。。我是第10000啊
    上帝保佑。。。必瘦无疑了这回


    10002楼2010-01-19 16:11
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      2026-01-31 22:28:48
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      回答羊羊:
      我是坚持过早不食的,就是早饭吃了燕麦而已。中途是MC我也是以燕麦为主。不吃油


      10008楼2010-01-19 16:12
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        老高:没有暴过。我深深感受到了你的决心。。。。


        10013楼2010-01-19 16:15
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          小箍儿。我下周一定是周冠军。。


          10015楼2010-01-19 16:15
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            小箍儿,我们基本是以帖子为主,她没有发群里,你等等,她估计在找


            10022楼2010-01-19 16:17
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              目前名单姓名        身高      体重     目标     方法     成果         10.01.19     起始日期
              小玉        158     114     85      过早不食+运动     8     10.01.10     8     09.12.30
              洁儿        158     110     85     少吃+运动     2         6     10.01.02
              八月         157     108     88     过早不食     1            
              莫莫          157     106     85     过午不食+运动     4             10.01.03
              苏姗娜     160     118     110     过午不食     2         4     10.10.04
              阿补          158     97     80     过午不食+运动     3         5     10.01.04
              糖糖         156     106     86                 4     10.01.11
              小兔         157     122     88     过早不食                 10.01.05
              梦梦         159     112     89     过早不食                 10.01.05
              老鼠         162     96     85         9         9     10.01.05
              老高         156     112     85     过午不食+运动     2         9     10.01.05
              小山        155     120     84     过午不食+半小时慢跑     5         6.5     10.01.05
              


              10023楼2010-01-19 16:17
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                零           162     118     88     一天一顿     11         16     10.01.05
                小箍儿       158     100     85     过早不食+运动             2     10.01.05
                小菊        161     118     95     运动             4     10.01.06
                宝儿        158     115     90     过早不食+普洱茶              4     10.01.05
                悠悠(11)      158     97     85                 3     10.01.05
                小婵        160     102     90                 3     10.01.05
                钱钱     155     115     85     过午不食                 10.01.05
                木木     157     84     78     少吃+压腿+按摩     1             10.01.05
                大饼     160     120     85     都用                 10.01.06
                糯米       159     106     85     过早不食+运动                 10.01.06
                小乐     157     99     80     绝食     6             10.01.05
                格子     155     120     99     过早不食             4     10.01.06
                晶晶     160     106     86     绝食+过早不食     3             10.01.07
                


                10024楼2010-01-19 16:17
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                  2026-01-31 22:22:48
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                  七七     163     122     110     过午不食                 10.01.06
                  艳     160     120     100     过早不食                 10.01.08
                  寒月     160     106     98     过午不食                 10.01.09
                  小莫     166     121     96                     10.01.09
                  南瓜     166     94     88     节食             5     10.01.12
                  幽幽     106     100     85                     10.01.11
                  晴空     154     95     85     过早不食+普洱                 10.01.10
                  莹     159     104     85     过午不食+运动             3     10.01.11
                  蓝儿     166     110     99     少吃                 10.01.13
                  墨修     164     118     92                 4     10.01.13
                  米亚     164     114     50                     10.01.13
                  轻描     158     97     85                     10.01.13
                  圆      165     116     105                     10.01.13
                  羊羊     157     98     88     过午不食             4.6     10.01.14
                  小诗     158     113     90     运动节食             3     10.01.14
                  小咪     158     120     100                     10.01.14
                  牛牛     156     106     80                 5     10.01.17
                  艾米     157     105     95                     10.01.19
                  骆骆     165     112     90                 5     10.01.14
                  


                  10025楼2010-01-19 16:17
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                    我发名单是抱着被封号的危险。。。
                    你们善待名单啊。。
                    我删了就剩这么多了


                    10028楼2010-01-19 16:18
                    回复
                      羊羊,修改完毕


                      10051楼2010-01-19 16:24
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                        回答悠悠。
                        我拼命的时候是什么都不吃的,水也不多喝
                        后面晚上有运动,慢跑一个小时,所以我跑步前吃点甜食
                        再然后,就是越吃越多,
                        什么水果,蔬菜也吃起来
                        知道这周,偶尔几天我还吃了饭


                        10059楼2010-01-19 16:27
                        回复
                          老高,我刚也研究了下
                          之前看过,所以浏览了下
                          其实,我比较懒,没想那么复杂,反正不吃就对了


                          10061楼2010-01-19 16:28
                          回复
                            提醒大家
                            过早不食最多一个月。然后开始过午不食
                            所以要很快瘦下来的人,一定要珍惜这一个月的时间


                            10066楼2010-01-19 16:30
                            回复
                              2026-01-31 22:16:48
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                              *昵称:小玉
                              *25天要瘦:15
                              *饮食:过早不食(燕麦为主),坚决不暴
                              *运动:晚上慢跑一个小时,外加按摩
                              *备注:只要少吃就能瘦,只要不暴就不弹。


                              10073楼2010-01-19 16:33
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