啊补好好上课吧
准时来报就好

。。太多人
肥照减，吃照吃
我火大了。。
我本来很温柔的。。。
不信可以问大家
哈哈哈

南瓜这样不胖的人应该还不能了解我们这种多了20多斤的人的心情
胖了这么多年，减了这么多年，哪次成功了
这次这么多人陪着一起减，
大家都在努力，
凭什么你吃了还在喊自己瘦不下来。。
我不是生气，我是难过啊。。。
难道还要这么下去1年2年，一直到老去
年轻不减，难道老了减啊
现在不减，你要到什么时候减
到底还想不想看到自己瘦
想……
那到底有多想
不是想瘦
是一定要瘦

微笑有加入我们了吗

南瓜也到过110啊。。。哎。。。。

小姑儿也加油。。。。。。。
希望下次能看到你的名字出现在成果名单里

小山自己把握吧MC。。。
吃的不算多。。豆腐粉条和鸡脖子听起来都比较油啊
不过特殊时期
最后还是原地踏步或是其他的。。慢跑太激烈了吧。
我的话我就不敢，我跑跑就跑没了。。
小山自己把握吧。

明天开始，只要放进嘴里的东西都要如实汇报。。。

每周一次的成果排行榜，就列五名吧。。。大家加油哦。。。

这周的总结我晚上回去贴上来。。。。。。。。
希望大家都注意下

每个人都有自己的标准
南瓜就是想达到自己心目中的效果
每个人都一样
所以我们都会支持

回复：3453楼
不会啦，，像木木要瘦到78的，我们都支持的

我六点半开始慢跑一个小时到一个半小时，然后再做拉伸运动，基本要2个小时

回复：3455楼
莫莫，MC就当缓冲期好了
不要急。
我MC也吃了很多，每天两顿燕麦加水果。。然后不运动

我怕跑了长肌肉，然后就拉拉
就是腿放高，压腿
要不就按按松。
原地慢跑的。。。。坚持是靠自己的意志的
放点音乐，你跟自己说，我跑的很愉快，很轻松
别给压力