你跟着我绝对能瘦
我的意志力现在超级强
我仿佛看到了我瘦下来的样子了

我发现我们三个人还真差不多啊，身高和体重都不是相差很远
我们瘦下来一定都是可爱型的
冬天穿的毛绒绒的一定很好看
胖的话就不敢穿了

小丘，只要不吃饭，其实瘦的很快，跟着我们的脚步，一个月绝对能瘦下来

我们都是美女，绝对瘦下来一定美丽

我之前减肥的时候还想着养身
拖拖拉拉瘦的慢，自己还很折腾
我们要再一个月内一口气瘦下来
这样的影响相对小点
拒绝吃药
然后慢慢的用点五谷粥调理下，
让你妈妈也磨点粉吃吃，对肝和肾好
这样不会生病

对，瘦下来就别胖回去了
瘦瘦胖胖太折腾人了
我朋友140瘦到90.。反弹也不会超过10斤，，
只要别每天暴饮暴食，
减了后坚持运动，否则皮肤松垮垮的

姓名        身高       体重       目标        结果
小玉        158        114        85        瘦4
小丘       160       112     90
洁儿       158     110        90        痩2斤


姓名         身高        体重        目标           成果
小玉         158         114         85         四天已瘦4斤
小丘        160        112         90
洁儿       158        110         90          痩2斤


洁儿，其实原地慢跑效果还挺好的
我晚上都有跑，跑跑挺热的
我也穿很多衣服，跑的很慢，这样不吃力但是时间可以坚持久点
消耗的脂肪也多
下面垫个垫子跑，没有声音，而且跑起来轻松点

小丘，我觉得还是别喝那个东西比较好
如果你不能坚持不吃饭，那就 别吃晚饭
这样心里压力小点

110总比120好，至少有10斤没有弹回去
所以要多减点，反弹个5斤左右比较正常。

婷不要紧。。。我们看的是最后谁瘦的多
基数大，瘦的也快
加油，加入我们把

洁儿，跑的时候有个人聊聊时间过的更快了
我就放动画片，看完一集就是完成一半。。。
就是要坚持，我刚开始跑的时候根本不相信我能跑下来
长那么大都没那么跑过
但是我就想着20天后的自己再向我招手了，我就忍了

老娘我这回是铁了心了
减来减去的，我烦了
必瘦，

75.。。。。。会不会瘦了点。。。
一般来说75到80几的人不都是天生瘦子，不会胖的么。。。。