回复：478楼
我是过早不食和晚上跑步

回复：479楼
小语，所有人都在努力，所以我们也要加油
谁都不可以放弃
都不可以爆
爆了就要挨批

回复：480楼
谢谢莫莫，我找看看
我听说有些买了不好的普洱喝了BB不好
因为我现在已经是少吃多运动了，所以喝不喝问题还不大
就是怕以后瘦下来恢复饮食的时候反弹
所以喝普洱比较好

姓名       身高        体重          目标           方法                成果
小玉       158         114           85           过早不食+燕麦           4       
小丘       160         112           90            节食                      
洁儿       158         110           85                             2
婷         168         128           100           节食+普洱茶           12
晓晓       158         108           88            过早不食
小胖       168         114           102
八月       157         108           88           过早不食                1
筱语       165         114           88            黑咖啡燕麦
赞赞       158         96            80      
小语       167         135           115        过早不食+普洱茶
莫莫       157         106           90            节食+普洱
糖         168         110           95  
苏姗娜     160        118           110           过午不食
三三       165        140            88           过早不食
小心       162         120         100
我们的队伍越来越强大了，要加入的姐妹只要名单后面贴上自己的 名字就OK


回复：482楼
至宠，其实不吃就好，前面对付过去了后面吃不吃都无所谓了
你的方法还是不要继续了，太伤了
我们不止要好身材，也要健康的身体

如果燕麦吃甜的吃腻了就改吃咸的也很好吃
跟粥一样

回复：489楼
茶都刮油的
其实不吃饭的时候我还是不喝茶的
吃了才喝茶

我觉得减肥都是难的
那是跟自己的大脑做斗争
如果自己能很好的控制自己了
以后再学习工作上想想这股拼劲什么完成不了的

不要老想着吃，想点别的事情就过去了
要是想吃了就回回帖
时间过的很快
我就是这么坚持下来的
已经都是自己一个人默默的减
每到控制不住就吃，自己给自己找借口
可是来贴吧看看，那么多人在坚持
到时候人家都瘦了，自己又在那怨天尤人，又开始新一轮减肥
这样反反复复有意思么

很多人觉得喝普洱有效果，很能瘦，但也要在控制食量的范围内
我自己没有喝过，所以不能做太多的说法
但毕竟不吃东西就能瘦，我就能省则省了，虽然它也不贵
我原先一喝茶就肚子饿

潜水的亲，或是看了帖子的亲
都冒上上吧
到了这个时候是有点想吃东西的
而且觉得时间很漫长
聊聊时间就很快的过去了
我坚持下来都有好多天了
想来时间一晃就过去了

因为我粗的地方多了去了。。。
所以我准备等整体先瘦下来再看
因为瘦腿的什么体操瑜伽什么的我都懒得弄
先瘦20斤再说

最好晚上再加一点运动就更好了
我就是晚上慢跑
之前想都没想过要运动的，我觉得要我运动还不如不吃饭呢
后来真的坚持下来了也就那么回事
我是因为一开吃就停不住了
胃口超级好，吃着吃着就老是想，反正都吃了，不如吃多点明天不吃
然后就暴了。。。
所以不吃比较好，但是苏能控制的话就好

姓名        身高         体重           目标            方法                 成果
小玉        158          114            85            过早不食+燕麦            4       
小丘        160          112            90             节食                      
洁儿        158          110            85                              2
婷          168          128            100            节食+普洱茶            12
晓晓        158          108            88             过早不食
小胖        168          114            102
八月        157          108            88            过早不食                 1
筱语        165          114            88             黑咖啡燕麦
赞赞        158          96             80      
小语        167          135            115         过早不食+普洱茶
莫莫        157          106            90             节食+普洱
糖          168          110            95  
苏姗娜      160         118            110            过午不食
三三        165         140             88            过早不食
小心        162          120          100
大家要时刻更新自己后面成果一栏里的进度哦，看看谁减的快

我也跟洁儿想的一样
我是慢跑，原地跑步，跑一个小时很耗体力