回复：12796楼
洁儿算加入比较早的。
大家都减了很多，你的成果不明显。减来减去还是水份，吃的估计也比大家多了
要留神了

回复：12801楼
牙牙，称体重最好是早上称，每天固定个时间，就起床就先称。
这样也不赖床了。。呵呵呵
而且这个时候体重是全天最轻的，看着心里痛快点

回复：12802楼
蛋蛋，减肥期间BM是常有的事情。。喝点肠清茶之类的排毒
但是你平时要是BM，你每天坚持吃粗粮，不吃油腻和辛辣的。我保证你每天排
我之前也是BM比较严重的，什么蜂蜜，香蕉，等等都试了还是没有粗粮粥来的有效果

回复：12808楼
看书消耗脑力。。。也可以消耗热量的

回复：12811楼
是你昨天吃的原因吧。。。多吃多拉。老鼠

回复：12813楼
我早上基本吃的是燕麦
甜的吃了换咸的吃
闷的时间久点，超级好吃

回复：12821楼
牙牙，关键在于体型，只要有感觉瘦就可以了
尤其是裤子，拿个以前比较紧的穿上试试

回复：12823楼
老鼠，绝食就是从3-4天开始特别难熬。。
跟快死了一样，所以如果不用工作和学习的可以再别人的陪伴下试试
否则晕了没人救哈哈哈

回复：12826楼
蛋蛋。我也是。。第一包喝了还有用，第二包就没有效果
你别担心。你先把体重减下来，要一鼓作气
然后开始用黑米，荞麦，红豆等熬的周吃上一个礼拜，觉得面色红润，皮肤又好，还BB

姓名        身高      体重     目标     方法     成果        起始日期
要扎根，要天天来报道的就把以上数据填下。。。起始日期是今天好了

那个网址上写的，很多我们还是遵守的
就是不敢多吃。。

回复：12842楼
散装的，很大包的
其实蛮好吃的
如果刚开始减肥的人，可以在燕麦里面加个鸡蛋和青菜之类的。营养就更好了。然后全天就可以不吃东西

小太阳多是好事，
没有也不急。。太多人就大拇指有了，不用担心，
女人很多都是这样，男人的小太阳比较多

回复：12845楼
墨修，我把那个不生病的智慧弄了个word，重点都划起来了哈哈哈