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回复：1924楼
小山，你的一点菜是多少
一吃就容易多吃几口吧，有油吗，如果是炒的就别吃

1934楼2010-01-07 08:52

回复：1928楼
欢迎小红
我怕你昵称和用户名不一样大家可能记住不呢，要不就缠绵吧，，，呵呵呵

1937楼2010-01-07 08:53

不感兴趣

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回复：1929楼
老鼠，你中午吃的那么狠，晚上运动也很狠啊
希望少吃点。运动保持

1940楼2010-01-07 08:54

回复：1932楼
老鼠，早饭最好还是吃点粮食，这样到中午的时候心理压力小可以不吃。
你吃苹果，就怕你一天吃了好多，能控制最好

1945楼2010-01-07 08:56

回复：1938楼
零有没有称啊，期待你的成果

1947楼2010-01-07 08:57

回复：1942楼
MC就不能跑了
你就安心点，准备冲刺
不吃油就成，还有不能吃多

1951楼2010-01-07 09:01

回复：1943楼
缠绵：运动减肥效果好，加上节食就事半功倍了

1953楼2010-01-07 09:02

回复：1944楼
洁儿，早饭可以丰富点
但是不能吃油和吃多。切忌
如果你吃丰富了，就表示接下去你什么都不能吃

1954楼2010-01-07 09:03

不感兴趣

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回复：1952楼
王莫尘：我9天瘦了8斤。中间的6天是mc

1956楼2010-01-07 09:05

回复：1955楼
老鼠好样的，我就运动1个多小时
现在跑步一点都不累了
很轻松，
本来心跳在130多
现在就120
以后准备逐渐增加时间

1957楼2010-01-07 09:06

小山，我不吃东西，跑步就不会感觉肚子疼之类的
你吃饱了千万别跑
还有MC千万别跑
给自己5-6天的时间保持下。然后冲刺

1959楼2010-01-07 09:07

老鼠，平台就给身体内部换个环境
平台主要是你目前的活动和饮食身体习惯了
你到掉不下来的第5天就开始过早不食

1963楼2010-01-07 09:09

回复：1960楼
吃过饭就会重点，我每次称都是早上空腹
我一睁开眼不穿衣服先去称

1965楼2010-01-07 09:10

回复：1961楼
苏，脸色不好，我建议你吃黑米
补血气。
并不是大鱼大肉的才补

1966楼2010-01-07 09:11

不感兴趣

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我现在原地跑没有以前那么难过了
以前超级难过，真的熬不住，
现在已经完全能驾驭了，很轻松
我还要增加时间

1968楼2010-01-07 09:12

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