姓名       身高       体重       目标       方法               成果
小玉       158        114         85       过早不食+燕麦        4       
小丘       160        112         90         节食                      
洁儿       158        110         85                            2
婷         168        128         100       节食+普洱茶         12
晓晓       158        108         88         过早不食
小胖       168        114         102
八月       157        108         88        过早不食             1
筱语       165        114         88        黑咖啡燕麦
赞赞       158        96          80      
小语       167        135         115       过早不食+普洱茶
莫莫       157        106         90        节食+普洱
糖         168        110         95  
苏姗娜     160        118         110         过午不食


小艾加油啊，你基数比较大哦，要一口气瘦下来

月明来啦

天哪，，我可以发了。。。
我被放出来了。。。。

小语，，，抱头痛苦。。。
我憋了好久

晕，，你居然吃撑了
就算MC来了也不能吃撑啊

回复：1538楼
因为我今天名单太多了
很长，然后我就被封id了，所以名单以后不能发了
不过我都记录着，每周会汇报一次的

我被放出来啦

苏，豆浆天天喝不能喝多的
1.并非人人皆宜。祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
     2.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分。如四环素、红霉素等抗生素药物。
     3.不能冲入鸡蛋。鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
     4.忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病疗
     5.不要空腹饮。空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉；不能充分起到补益作用。饮豆浆同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
     6.不要饮用未煮熟的豆浆。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
     7.忌用保温瓶贮存豆浆。在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3－4小时就能使豆浆酸败变质。


一大早就过来翻页。。。大家瘦了没有
有成果了都来报哦，
我会记录下来的

新人须知：
1、亲要报上：昵称（请尽量和自己的ID相似）、身高、体重、目标、方法、成果。
2、每天报告内容如下：饮食、运动、天数（就是说你减肥第几天了）
3、每三天汇报一次成果，我一周做一次总结，一周不出现的人要除名哦，因为毕竟很多人就出现过一次，所有相关内容我都会做表格的，先截止到2010.2.14吧，到时候看谁瘦的最多，我们相互激励。
我先报：早餐：燕麦加蜂蜜400ml，，，
        运动：慢跑一个小时（晚上一定会跑的）
        天数：8天
        成果：6斤（中途6天MC，今天好了，接下去要冲刺了）

我怕三天跟新一次有人忘记了，要不，有瘦就来报，我都会记录的。我做了电子表格。

啊补，你吃都挺好的
晚上不吃就瘦很快了

老高不吃早饭啊