女人多吃蛋不可以的。。
你放心吧，跟着我的贴不会弄坏身子的
我就是个老要命的人。。所以伤身子的事情我不会做的
减肥就是要最快的时间瘦下来，然后慢慢恢复
恢复期间吃五谷，五谷的营养丰富，黑米红豆之类养血，美容

回复：274楼
没关系，你资料再发次，我复制来。。。

五月，你是不是压根没减啊。。。没减不能算平台啊，那是你习惯体重吧

你花了多少时间，114到110 就是水分和体内垃圾，目前和我一样啊。
还是过早不食吧，效果很快看到
黑咖啡我没喝过，我说不了什么，因为空腹喝咖啡伤胃
其实只要过早不食瘦的已经很快了
不过早饭也别吃撑了，否则胃空了就更饿了

姓名      身高       体重        目标         方法              成果
小玉       158         114       85         过早不食+燕麦       瘦4斤       
小丘        160         112         90           节食                     
洁儿        158         110         90                        痩2斤
婷          168         128         100         节食+普洱茶         瘦了12斤
晓晓        158         108         88         过早不食
小胖       168       114         102
八月        157         108         88         过早不食   
筱语        165         114         88         黑咖啡燕麦
赞赞       158         96          80     
小语     167        135         115     过早不食+普洱茶

小胖，跟我们一起过早不食吧
效果很快的
而且每过一天都很有成就感

减肥就跟打仗一样的
我们跟自己作战
这几天减肥我深有体会，刚开始觉得时间很难过，老想着吃
在贴吧混时间，也还算过的快，就是想吃东西的不的了
我就一直控制。。。
谁说男人毅力比较好，男人可以一个月不吃饭嘛
我们女人认真起来那可是不得了

我是吃燕麦啦，而且吃的少
关键在于不能胃变大
你有条件就吃营养点的，蔬菜水果粗粮一样不少，但是就不能多吃

反正我也回答了哈哈哈

早餐我吃燕麦加蜂蜜，
不过前段时间吃的好，我吃咸的燕麦，太好吃了
我放了香菇木耳，下个鸡蛋，偶尔放点青菜，然后调理里放了耗油汁
太香了我的妈啊，我一直吃不腻，大碗大碗的吃
不过这样不能瘦，保持身材还差不多
超级营养

姓名       身高        体重         目标          方法               成果
小玉        158          114        85          过早不食+燕麦        瘦4斤       
小丘         160          112          90            节食                     
洁儿         158          110          90                         痩2斤
婷           168          128          100          节食+普洱茶          瘦了12斤
晓晓         158          108          88          过早不食
小胖        168        114          102
八月         157          108          88          过早不食   
筱语         165          114          88          黑咖啡燕麦
赞赞        158          96           80     
小语      167         135          115      过早不食+普洱茶
今天很快就要过去了，已经有这么多姐妹加入我们了，我相信我们会越来越强大。。
必胜

大家都下的下，潜的潜。。。
自言自语的继续自言自语

我恨啊，为什么我就不争气点再高个2公分
我天天内增高
买鞋子都要大一码，然后放鞋垫。我受够了

我来啦
有新人加入么，，
还在么，欢迎呀