问一下高手，我现在主要应该改进的是什么，现在自由泳游的和蛙泳一样快，还特别累

视频来自：百度贴吧

我低手乱评下，打腿肯定还得练，呼吸头抬的有点高，还要改善几方面的对齐，当然比我游的好！

不感兴趣

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身体绷直，练习打腿

练肩，肩头太僵。

4划单侧换气为什么不改3划双侧换气？这样气更足也利于改进其他方面。

大实话，全错了。一样一样改。先从打腿开始吧，把核心提升起来。

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