多亏菜难吃 如果好吃就顶部住了 哈哈

回复：184楼
平台啊 真的很难度过啊 坚持住 我也不大清楚能多长时间
平台期这段时间要调整好心态

今天早上没吃饭 刚刚吃个苹果
今天不打算吃主食了
饿了就吃点苹果 喝点水

中午啦 还是不吃

中午在啃一苹果 今天就吃苹果

保持身材是女人一辈子的事业 哈哈

全程21天减肥，分为三个阶段：  
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)  
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)  
3.后10天：可正常饮食
(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)  


严格执行21天后一般减少体重15斤左右
这个还诱惑人的 但就是害怕做不到啊

回复：198楼
没改啊 做不到还是算了 还是像以前一样减呵呵

回复：204楼
欢迎加入 一起努力哦

今天一天没吃饭 吃了5个苹果

现在饿了 不能吃赶紧睡觉

回复：208楼
没有 不爱出去太冷了