难熬的三伏天终于快到头了！天气渐渐开始由热转凉，这也是吃无花果的好时候。之所以叫做无花果，原因在于无花果特有的花托，这种花托会形成一种下凹成中空的球状体。无花果开花的时候就开在球状花托的内壁，而人们从外表上是看不到无花果的花，这是“无花”的真正原因所在。
食用无花果的好处很多
1、润肠通便
进入秋季后，天气热转凉，人体会产生由干燥引起的一系列症状，比如皮肤干、嘴唇干、便秘等，想要抵御“燥气”，这个季节特别食用无花果。无花果中富含膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用后会在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便的作用。
2、润肤护肤
无花果在成熟后含有较多的花青素、维生素C等抗氧化剂，食用后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，美容养颜。
3、减肥瘦身
无花果纤维素含量高，且所含热量低。高纤维的食物让你保持饱腹感，延迟饥饿时间，减少食量。而且，无花果具有促进**排泄的作用，能够帮助瘦身减肥。
4、 强健骨骼、滋养头发
无花果中富含钙质，可以增强骨骼密度，而无花果的钾元素可以提高钙的利用率，从而有效强健骨骼。无花果还可以滋养头皮，让头发恢复光泽。
这个好处感觉很多女生朋友都会需要，尤其是2、3、4。但要注意，无花果性质温生无毒性，脾胃虚寒人群应当少食用。
食用无花果的好处很多
1、润肠通便
进入秋季后，天气热转凉，人体会产生由干燥引起的一系列症状，比如皮肤干、嘴唇干、便秘等，想要抵御“燥气”，这个季节特别食用无花果。无花果中富含膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用后会在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便的作用。
2、润肤护肤
无花果在成熟后含有较多的花青素、维生素C等抗氧化剂，食用后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，美容养颜。
3、减肥瘦身
无花果纤维素含量高，且所含热量低。高纤维的食物让你保持饱腹感，延迟饥饿时间，减少食量。而且，无花果具有促进**排泄的作用，能够帮助瘦身减肥。
4、 强健骨骼、滋养头发
无花果中富含钙质，可以增强骨骼密度，而无花果的钾元素可以提高钙的利用率，从而有效强健骨骼。无花果还可以滋养头皮，让头发恢复光泽。
这个好处感觉很多女生朋友都会需要，尤其是2、3、4。但要注意，无花果性质温生无毒性，脾胃虚寒人群应当少食用。
