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仙人揉腹吧 关注：1,378贴子：4,424

颐身集.延年九转法原文

颐身集.延年九转法原文





2026-04-15 02:57:31
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2026-04-15 02:51:31
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感谢分享！


在网上看到
“凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妊娠期间均不宜练此功。”
有此类情况的朋友，建议遵医嘱。


2026-04-15 02:45:31
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我就说呢，怎么第二式做21遍，还要重复七遍，再加上其他的八式，怎么说做完最起码也要一两个小时，时间太长了。原来第二式只做一次，这样就可以理解了


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