想问一下总是容易被吓到怎么办，还是因为这两个月本来就是容易被吓到，我每次都是因为在想事情被突然出现的东西吓到了然后立刻就会很困没有精神，晚上睡不好，然后第二天要去看病，看完了就好了，但是经常这样感觉非常困扰