第2292天，早上做完，打卡。连续打卡266天。

第2293天，早上做完，打卡。连续打卡267天。

问下问题，怎么练能把血压降下去，

第2294天，早上做完，打卡。连续打卡268天。

第2295天，早上做完，打卡。连续打卡269天。

第2296天，早上做完，打卡。连续打卡270天。

第2297天，早上做完，打卡。连续打卡271天。

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第2299天，早上做完，打卡。连续打卡273天。

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第2303天，早上做完，打卡。连续打卡277天。

作者楼主多大年龄啊，你坚持四年就有这么大成效，真的很棒，同时对比一下我的情况，觉得我的效果还是可以的，但三年前由于直肠手术化疗身体恢复的慢，但困扰我的三十年胃病好了80%，而且检查各项指标正常，目前就是关节痛还有气虚，看你9.30就睡觉，这点我要向你学习，今后10点前睡觉。请多指导