第2948天，下午做完，打卡。

第2949天，上午做完，打卡。

第2950天，晚上做完，打卡。

第2951天，晚上做完，打卡。

第2952天，下午做完，打卡。

第2953天，晚上做完，打卡。

第2954天，晚上做完，打卡。

第2955天，上午做完，打卡。

第2956天，晚上做完，打卡。

第2957天，晚上做完，打卡。

第2958天，晚上做完，打卡。

第2959天，上午做完，打卡。

感谢分享！

我练了70天左右首先庆幸的是从原来体重175斤到现在的148斤，170的身高，还有肩膀不痛了，脖子能完全往后转，倒车时大有感觉。二郎腿时伸缩自如了，原来翘二郎腿时一个腿老是会往下掉，时不时的用手去拨下掉下去的那个腿。高血压糖尿病原来就没有的现在也没有。但是感觉腰有点痛，不知道是不是因为练俩手攀足固肾腰所导致的。微痛，还有是脚底板早上起来下地时有点微痛，过一会就不痛了，就是走几步就不痛了，练多了嘴巴上起泡了，我们这里叫热口疮，是因为累了导致的，我最多时一天练十来遍。现在我练得少了，一天做二次，但体重半个月没有掉下去了。总的感觉练八段锦很好，而且是太好了，最起码身上的这痛那痛没有了，把止痛药扔掉了。腰和脚底板这点微痛能抗，以上是我练八段锦后的体会，我会象楼主一样每天坚持打卡，甚至一直到老。

第2960天，下午做完，打卡。