第十四天

回复：93楼
谢谢鼓励，你也加油，过了一个月就别有一番天地了

现在心情很不好，但还是能克制住不去抽烟，佩服佩服！！！

第十五天
昨天晚上因为一些事心里很失落，正好在网上碰到一个大学同学，和他聊到夜里两点，后来躺下后一直睡不着，今天早上起来现在头还昏昏沉沉的
在无聊失落的时候能克制自己不去想烟，不去碰烟，有进步！！！

越郁闷越不抽烟，让郁闷来的更猛烈吧

吧主大人，终于盼到你来看看我了，激动中。。。。。。。

谢谢啊，我老崇拜您了

分享个小故事：
一只新组装好的小闹钟放在了两只老闹钟的中间。两只老闹钟“滴答滴答”的一分一秒的走着。
其中一只对小闹钟说：“来吧，你也因该工作了。可是我有点担心，你走完三千二百次之后，恐怕便吃不消了。”
“天哪！三千二百次！”小闹钟吃惊不已。“要我做这么大的事，我办不到！办不到！”
另一只闹钟说：“别听它胡说。不用害怕，你只要每秒‘滴答’摆一下就行了。”
“天下那有这么简单的事。”小闹钟将信将疑。“如果这样，我就试试吧。”
小闹钟很轻松的每妙摆一下，不知不觉中，一年过去了，它摆了三千二百次。
它告诉我们，只要这一分钟不吸，我们一生的戒烟工作就成功啦。共勉！

好文，转载，提醒自己和朋友们：  
若想戒烟成功，牢记以下几点还是很管用的：   
1、戒烟很简单，不吸第一根——别把简单的事情变复杂；   
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的——如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；   
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；——放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。   
4、别给自己任何借口去吸第一根烟——心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。   
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情。没人强迫我们。


十七天

现在除了心情低落的时候想借抽烟来发泄心中的郁闷外其他时候没有想抽烟的感觉，这几天吐黑痰比较严重，咳嗽好转了些，可能是身体在排毒了吧，以前在网上看到抽烟人的肺是黑的，正常人是红的，也许这几天我的肺正从黑转红，身体反应再观察半个月再说
《这书能让你戒烟》这本书要多看，我发现在不同的戒烟阶段会有不同的领悟，书中有些内容需要在戒烟中慢慢的体会。

十八天
今天去太原出差，早早就起来了，呵呵

回复：116楼
我们贴吧就有下载地址呀

必须抽时间去看医生了，今天出差咳嗽的很厉害，有痰。