1、调整好情绪和饮食
　　合理的搭配饮食结构，多吃绿叶蔬菜水果以及粗纤维的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，每天要保证足够的水分来刺激消化液的分泌，促进胃肠道蠕动，保证大便的通畅性，防止发生便秘。另外应该多吃一些具有补血润肠功效的鲜枣杏仁胡麻胡桃桂圆肉等，能促进胃肠道蠕动。多了解关于肛门卫生常识，这样能缓解紧张不安的情绪，树立能战胜疾病的信心，保持心情的平和和舒畅。患者使用的餐具要保持清洁，注意食物的色香味俱全。
　　2、保持大便的通畅
　　要养成每天拉大便的好习惯，定时拉大便，平时应该多参加户外活动来促进胃肠道蠕动。大便干结的人群可以在医生的指导下选择缓泻剂，能让大便变得松软，帮助排便。另外要保持肛门部位的清洁和卫生，每次大便后要及时清洗肛门内裤，做到勤换勤洗能防止发生感染，若是患者出血量过大的话应该及时去医院做治疗，量少的人群平时多进行观察，多吃一些具有补血功效的桂圆红枣以及樱桃等来增强抵抗力和免疫力。
　　3、坚持坐浴
　　大便后可使用1：5000的高锰酸钾坐浴，水温控制在45℃左右，每天坐浴2~3次，每次半个小时能让肛门括约肌得到松弛，减轻了疼痛感，同时改善了局部血液循环，帮助吸收炎症，利于伤口愈合。肛裂一般通过内服药物和贴敷治疗，大约两个星期左右即可愈合。