我只能说，去年10月是噩梦的开始，惊恐发作，失眠，恐惧失眠，思维混乱，痛不欲生，每天在恐惧中度过，对睡眠的时间的计较，算计，对一切数字的强迫思维，算计，烦恼很多，计较的在乎的很多。小心眼子，经历的痛苦我就不说了，一般人体会不到，只有贴吧里的患友们能体会，我只想告诉大家的是，我已经挣脱出来了，或者是，我已经接纳自己了。让我好的办法就是，认识了自己，接纳了自己，体会到了森田顺其自然的真正的内涵。控制住了躁动的内心，不再自己吓唬自己，知道都是自己在编造吓唬自己，庸人自扰，现在回过头看看自己当初真的很SB ，睡不睡，失眠不失眠已经对我来说不重要了，白天我也不会想那么多了。就算想到了，也不会受其干扰了，我深深的理解贴吧里还没有自我更新换代走出来的朋友们的痛苦，告诉你的是，吃药没用，依赖他人没用。
自怜自艾 更没用！你要把精力用在正确的地方，就好了，不要想着做什么是为了逃避对失眠的恐惧，你要明白的是，不管生活怎么样，生活还在继续，痛苦就痛苦，那就痛苦极致，忍耐一切，继续生活，这就是唯一的办法，相信自己的内心，心，佛性的心，锻炼，道法自然，顺其自然，自己去体会吧 ，需要帮助了，可以询问我，就这，。我噶我只能感觉自己比以前更强大了，内心很平稳，但是还是我还有很多地方需要去努力，更好！不多说了，就是那几句话，自己去体会吧 ， 人是注意力的动物，希望你们把精力放在正确的地方。失眠不会死，记住了，别再浪费时间了。像个爷们儿，像个父母，肩负起你的责任，别没事来贴吧呻吟自怜自哀，吃药了着了那了，等你扛过去了 你也会对以前的现在的你 真的太愚蠢了！！