这个就是惯性，你可以尝试去网上买个闹钟，睡觉时候把手机锁起来放到客厅或者自己拿不到的地方。就可以避免了，等一段时间惯性消失了，就没事了。这个方法还可以帮助到你避免早上和晚上的破戒。我就是这样的

遗精后一定加强修心

加强学习提高觉悟

遗精后的三四天是破戒的一个小高峰期。

遗精后巩固精关，固肾功，吉祥卧，多吃山药，同时欲望也会变的活跃，保持警惕！注意休息。

那是因为，遗精后，欲望自然高，吧遗精解决了就不会那么容易破戒了，身体也好了。
但是治疗遗精的办法如果你试过各种方法都没效的话，唯有自己打工赚钱（学生两腋会臭导致不敢去打工的下面我会告诉你咋办），和别害羞，和想办法让自己可以熬药（现在有一种煮药的壶是用电的，就不用跑去厨房煮了），再想办法找到医术强的中医才能解决这问题，我花了大概十年左右的时间都在网上找治疗的办法，什么各种功啊，养生治病的动作啊，放生等等，你们用过的基本我都试过了，结果治好了没，没有，我最终还是去找的中医，当然我是挺严重的梦遗，如果某些人病情较轻，用了一些方法对自己很有效那就当然可以坚持，其他的人用了很多办法都没效的，就只能走找中医这条路了。
但我相信依然有很多人自己不好意思去看中医，估计怕的也就两点，一个是去到了都是要g号先的，有些人不好意思说，还有的人是不好意思和医生说自己那里不舒服，就这两个大问题，以我们这里为例，其实现在基本都有手机电脑都可以g号了，至于不好意思和医生说哪里不舒服，这可以反位思考下，你自己思考下，如果自己是医生你是不是经常都能碰到这类方面的患者，那现在又来了一个这样的患者，难道你心里会觉得好笑之类的吗？不会的，因为你基本天天见，都太习惯了，等你身体好了，你和医生平时又不会遇见，所以有什么好害羞的？以前我想到这里，我就直接去看中医了。至于咋找到医术好的中医，我以前用的办法就是，我在网上见到一些我认为医术不错的中医，我都会去看看他们有没有wb，如果有的话，他们wb基本都会有找到他们的方式，反正如何找中医这些平时要看自己的办法了。
至于yy和sy，这个真没啥技巧，全靠自己自制力，我以前也是啊，就老想yy，sy，后来也慢慢学会自己控制住了，这全靠自己的，虽然控制住了，但那时候还是在遗的，因为那时候都没有找中医，只是控制自己不yy，sy，不让身体进一步虚而已，不然身体越虚就自然要更多的时jian和qian来治，学生啥的哪有那么多qian是吧。。。。。。
如果，如果连看中医期间，不好的习惯还自己没学会控制，那真的不知道咋说了。。。。。顺便再说些吃中yao时，一定要注意同时也是较多人忽略的养生知识，吃yao，原则就是一定要让脾胃好，因为中yao的营养啥的就由脾胃消化和吸收
第一：任何水果，都别吃，因为不管他是凉寒的还是温热的还是性味平和的，都基本含有很多湿气，湿气非常难去，并且会影响，脾胃消化吸收功能
第二：不能生闷气，就是那种有气憋在心里的，比如生气的时候，胃口就会不好，为啥？因为伤了脾胃了，你可以做点啥什么的出出气就好，总之不能憋。
第三：没事的时候脑子别想任何东西，除非有必要的问题要思考，其余时候统统啥都别想，大家应该都有经验，思考东西思考久了，都累得很，别人干体力活很累，但你想东西久了也很累，为啥？原因就是想东西也需要大量能量，这能量可不比你体力消耗差到哪里去
第四：情绪要平稳，就是平时不要心情处于生气，烦躁等等的情绪中，只能心情正常平稳安静，动升阳，静呢？那就生阴，你们已经yin虚了，如果不静的话，就会伤yin
第五：每看手机电脑一个小时就去闭眼休息15分钟去，当然你要上班啥的做不到那没办法，因为眼睛和五脏六腑都有关系，同时肝藏血，久视伤xue，xue虚就会yin虚，又同时肝又开窍于目，久视就等于对肝不好，多梦又和肝有紧密的关系，肝越不好，只会越多梦。
第六：别一次性吃太多或喝太多，因为吃太多，喝太多，身体虚的人，脾胃是没那么强的消化能力的，那无法消化的食物和水，就会变成湿，湿一多就影响脾胃，脾胃不好，又加重湿，就这样 循环。 但如果本身脾胃已经虚了，即使你不吃水果，不吃过饱等等也一样会有湿，因为脾胃虚了会自然而然的就会有湿，只是不去做那些坏习惯的话，不会加重你的湿和脾胃虚而已，只有脾胃功能好了，湿才能真正的解决

为什么频繁破戒找不到对策？小戒靠忍 大戒靠悟 光靠意志力戒色结果基本都是败仗 所以提高觉悟才是戒色的根本 你有用心的去查阅和学习每一篇戒色文章吗？你有用真心去孝顺自己的父母吗？你有看见需要让座的老人大发善心去帮助吗？你有没有因着自己的忏悔而去帮助劝告越来越多的戒友脱离色情的苦海吗？真正的戒色除了拿出狠劲还要拿出自己悔改的行为！因为一生的果效是从心发出来的 修心是根本 因为当你放下执念放下嗔念放下怨气放下仇恨和不解去做善事的时候 这个过程是反转你邪淫的病气 病气消除掉你的心性才能回转过来 这个过程是一种修炼 修炼悟性 悟性高 邪淫除！望楼主戒色成功！加油！

深有体会，所以每次遗精后特别要加强警惕

这就是戒色的难点

至戒靠德，遗精后 就做好断贪恋， 做好思想工作 做好断念。去行善 加正气

欲望刚起时，马上来到戒色吧待住，直到欲望渐渐熄灭为止。

遗精以后，是会到之后破戒的风险增加的。平时一定要做好修心功课。祝好。

遗精后处于虚则亢状态，也就是说遗精后心馍都出来了❗人身体一虚弱就容易亢奋❗不遗精人一般不那么亢奋🛑我也有好多次遗精后就想破戒❗遗精后真的要非常注意🛑不要有侥幸心理🛑遗精后就像受了内伤，减少剧烈运动［因为遗精后体能变差，剧烈运动会让人特别累从而让人信心受打击］
🛑还有遗精后人容易饿，中午可以多吃点面食，晚上尽量不要吃东西，另外遗精算是建议要多多的补觉，因为遗精后人容易烦躁，烦躁就容易破戒❗总之你要自己总结一下遗精后的注意事项