我这课够专业吧

挺专业的，不过如果有机会，建议小姐姐们还是选择一个专业的老师指导，因为跟着专业老师学习，你可以学习到完整瑜伽初中高级的课程体系，在碰到问题时有专业的老师可以对你的问题进行解答，可以对你的体位进行实时修正。像我之前就是一个人摸索着学习，没有专业老师，对体位没有正确认知，学习的都是零散的知识。后面我报了中国瑜伽联盟的初中高级教练课程，因为有老师的全方位的指导，确实让我的学习做到事半功倍。

可以分享出来吗，感谢楼主！

在家就可以做的手工活，不用去工厂，不要压金，不要任何费用，想做的请留言