小白不懂就要问，请问各位跑步时腹臀要发力收紧吗？还是全身放松？感觉全身放松腿的压力太大_跑步吧

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小白不懂就要问，请问各位跑步时腹臀要发力收紧吗？还是全身放松？感觉全身放松腿的压力太大

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2020-08-11 09:27回复

大神们求助呀

来自iPhone客户端2楼2020-08-11 09:35

不感兴趣

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我是业余啊。我怎么舒服怎么跑。什么三步一呼吸的。刻意去做好累😭

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2020-08-11 10:11

对，前两天有个贴也说过，腹臀发力我感觉是最简洁的说法，不放松是还不习惯，你要习惯了就感觉不出是主动发力了

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2020-08-11 10:43

简单的说，就是收腹，达到收紧核心肌群的目的。

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2020-08-11 12:49

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