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圣诞节是个好的开始~~从今天开始赵奕然原地跑步减肥,想一起的就加

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不知道我能坚持到哪天
不知道很多人用了都成功的办法我用了是不是同样有效
但是
我想我会尽我最大的努力做好这件我想做很久的事
如果有想和我一起这么减肥的姐妹
希望能和你们一起
互相鼓励,互相扶持
减肥的道路是辛苦的
但是,有了大家
有了目标
我就有了奋斗的动力
不想让别人再因为我的胖取笑我
不想再看着橱窗漂亮的衣服而只是发呆
不想再羡慕别人的光彩
不想照的照片只有PS过才敢给别人看
所以我来到了这里
看到了大家
加入了减肥
以此贴来鼓励督促自己


1楼2009-12-25 09:34回复
    身高157,体重96斤
    骨头较小,肉多,脸是婴儿肥
    所以看着就是个小胖妞


    2楼2009-12-25 09:36
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      2025-11-15 00:02:13
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      过午不食我可能做不到
      晚上有饭局错不开
      所以我就计算着热量吃
      只要不超过那么多就行了
      早上的早饭是西红柿鸡蛋面。。。。额这个早饭有点奇怪吧
      单位食堂做的这个我也没办法
      元旦回家后准备点牛奶面包鸡蛋薏米,以后自己改变早餐吃法


      3楼2009-12-25 09:50
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        • 124.116.120.*
        经常坐着
        没时间运动的MM门看一下
        这是一个朋友介绍的,说长期坚持效果很好哦


        5楼2009-12-25 10:16
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          还有一个就是:抬左腿,弯曲,左小腿自然下垂,差不多膝盖处成90度,弯右胳膊,右手朝天,使胳膊肘关节触到左腿膝盖,然后换,弯右腿,左胳膊,交替做,瘦大腿和腰


          7楼2009-12-25 10:20
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