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现在最主要的就是休息不好 这个真的难受 明明没有什么悲观

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现在最主要的就是休息不好 这个真的难受 明明没有什么悲观的事情 只要一闭上眼 就开始回忆不好的事 没有的话就会胡思乱想 然后让自己难受 睡不着觉
来自Android客户端1楼2020-08-07 08:47回复
    晚上失眠话，就从早起做起吧，虽然刚开始有点困难，中午不要睡午觉，这样到了晚上，就会有困意，从而把生物钟调整过来的
    来自Android客户端3楼2020-08-07 08:49
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      2026-01-13 07:00:21
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      睡眠对于身体恢复和精力都很重要，注意调整吧。
      来自Android客户端4楼2020-08-07 08:49
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        有些事情你得学着慢慢放下，看一看未来
        来自Android客户端5楼2020-08-07 08:50
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          可以学习传统文化，修心，加油！
          IP属地:湖北6楼2020-08-07 08:52
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            坚持戒色养生，孝敬父母， 帮助他人，传递正能量，大家一起加油！
            IP属地:北京7楼2020-08-07 09:18
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              不要熬夜，闭目养神，胡思乱想时就用断念口诀断掉，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。每天读30分钟，念头来时1秒就断掉，不要继续留念，断念非常重要，不要一边干别的事一边断念，加油。
              IP属地:河北来自手机贴吧8楼2020-08-07 15:45
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                我也是和你一样
                IP属地:广东来自手机贴吧9楼2020-08-07 16:16
                收起回复
                  2026-01-13 06:54:21
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                  你应该刚戒不久，这个情况要学习戒色文章，坚持你就能看到希望
                  来自Android客户端10楼2020-08-07 16:26
                  收起回复
                    多学习
                    IP属地:陕西来自Android客户端11楼2020-09-04 20:09
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