加油！

回复：16楼
感谢你的鼓励，大家一起加油~

加油!
天天跑步身体好!

回复：18楼
谢谢马大姐的鼓励~虽然做不到天天跑，但一定会坚持跑！

2009年12月28日，农历十一月十三日
第四天，零零散散下了一整天的雨，总算是停了；气温也随着降了好几度，但相对于北方的朋友来说，南方这气候正是跑步的好时机。呵呵~今晚气温大概在10度左右，休息了一天，精神很不错。还是指定的目的地，今晚跑得非常地轻松，呼吸调适得很不错，感觉再跑个1、2公里还是没问题的（看来适当的休息还是有好处的），但为了不影响回去的时间，原地散散步休息几分钟，再原路跑回。


不过有个问题想请教下各位，最近这些天跑步，右脚着地时，从脚跟到膝盖处有轻微的不适感，感觉有些酸，有些沉重，但只要跑个几百米以上就没事了，不知道是什么原因。

2009年12月29日，农历十一月十四日
第五天，今天又下雨了，不过下午时候雨停了，看着湿漉漉的地面和自己的鼻涕，本来是不想出门的，但想想自己定的目标，为了早日达成，换了衣服还是出门去了。
右脚刚开始跑的时候还是有些不适...同样的地方，同样的路程，每晚只有昏暗的路灯陪伴着我，和灯光下自己晃动着的影子，偶尔一些车辆和路人经过，显得有些孤单。现在这段3公里的路程跑完并没有什么太大的难度了，只是右脚的不适感让我有些担忧。今晚擦了些药酒按摩了会，看看明天效果怎样~

新年加油！