大家可以去看下这本书，黄爱国的《总会变好的-如何靠自己走出强迫症》。
这本书是我偶然在知乎上看到有人推荐的，抱着试试的心态去试读了一下。
它主要讲的是强迫症的治疗，它把强迫症比作一颗顽固的树，想要根除这个树，需要经过一整个思维转变的过程。
我们的余光恐惧症，也叫余光强迫症，就属于强迫症里面的注意力相关强迫症，因为排斥对余光里人和物的关注，反而过于关注余光而无法专注于”眼前”的恐惧心理。
我现在每天都学习一点书里的内容，做笔记和实践，感受比之前好了很多。