到底我要增重还是要减脂呢？我腹部脂肪比较厚，看不出腹肌来，但我体重不达标，又要增重，每次锻炼都喝增肌粉【健身吧】

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到底我要增重还是要减脂呢？我腹部脂肪比较厚，看不出腹肌来，但我体重不达标，又要增重，每次锻炼都喝增肌粉，那我腹部的脂肪永远都在，还会怕越来越厚，到底要怎么做？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2020-08-04 21:31回复

外星人身材，没救了

3楼2020-08-04 21:52

不感兴趣

开通SVIP免广告

胖瘦子，典型的腰腹脂肪多，四肢瘦，你这种得增加无氧训练强度，饮食要学会调整

来自Android客户端4楼2020-08-04 22:04

收起回复

先增重，再专门减脂一段时间

来自Android客户端5楼2020-08-04 22:04

收起回复

加油，老铁，就是为了健康，让自己身材变得更好，更自信，变得更自律，我选择了去考健身教练，去培训，改变自己！

来自iPhone客户端6楼2020-08-19 10:41

新手增肌减脂同时进行不耽误。

IP属地:湖北

7楼2020-08-19 11:58

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