大佬们，这种含胸的只练上胸可以吗【健美吧】

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因为含胸所以给人一种胸肌很大的错觉，但是从脖子到胸部的坡度很难看，害怕练了胸之后会更难看，所以是不是只需要练上胸？

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IP属地:陕西

1楼2020-08-04 10:01回复

这是挺胸。不是含胸。很多文献会说到上斜会更多刺激到你的上胸。注意，只是更多刺激到你的上胸，不代表更多增大你的上胸。到底胸肌的生长还是整体生长的。

来自iPhone客户端2楼2020-08-04 12:11

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不感兴趣

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正常的胸椎曲度是向后的，上胸的厚度很难练。去看看孜然龙的上胸

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端3楼2020-08-04 15:38

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把你手臂练粗，这样的话，从侧面看人们只会关注到你的麒麟臂，而不是你的斜坡胸，同时手臂变粗，也会从视觉效果上弱化你的胸。

来自iPhone客户端4楼2020-08-04 17:10

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好好练呗。

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2020-08-04 19:15

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