这次我准备控制自己的食量。
因为我很懒。不喜欢做运动。
而且运动之后。食量会比以前大很多。
反而容易胖。
所以。
我决定。
改善自己的食量已经吃的东西。
我准备不吃甜食。零食。以及淀粉类的食物。
慢慢调节自己的食欲。
大家有什么推荐。
减肥吃的食物么？


我比你高两公分 比你重5公斤 想在过年之前 减到105到110  可是我的胃不好啊  一不正经吃东西就犯胃病 哎······

回复：3楼
我们一起减肥吧。
我也不希望用绝食。
对身体伤害太大。
而且还要上班。
怕身体承受不住。

好啊 可是我也不想运动 只能偷偷的少吃 被我老公知道我在减肥 不杀了我才怪 我一不好好吃东西 第二天就得吃药 然后会被强行灌下去好多吃的 555555555 不知道你想怎么减肥啊 
我不用上班

我知道西兰花 西红柿 黄瓜 鸡蛋 乌龙茶都减肥 可是胃不好 不能喝乌龙茶 我喜欢吃西兰花

今天是一个开始。我要慢慢控制自己的胃口。
我会每天来记录一下自己的体重。
和自己每天吃了多少。
已经感受都会写下来。
成功了之后。
我会拍点照片给大家分享。
希望大家能一起度过减肥的难关。
我希望能在过年之前瘦下来。
还有2个半月。
平均2天瘦0.5KG。
不过越到后面好像越难瘦。
而且很难坚持下来。

回复：6楼
我准备早上去买点黄瓜和酸奶。
今天的主食就是这些。
饿了就喝乌龙茶或者纯净水。
你胃不是很好的话。
就慢慢来。少吃多顿。
或者淀粉类的不要吃。
零食不要吃。
是些蔬菜。水果。
慢慢来。
我相信我们会好的。

我从来不吃零食 前天买了一包闲趣饼干 我老公惊讶极了 因为我一年也吃不少一次  我喜欢吃正餐 每顿饭都吃很饱 还喜欢吃肉 我还喜欢吃水果  可以一次吃很多水果

回复：9楼
那应该蛮不错的。
蛮好的习惯。
我正餐吃的不多。
可是零食不停的。
电脑台旁边都是零食。
上班也是 零食买很多。
我心情好会吃很多。
心情不好的时候更加容易暴饮暴食。
哎。纯粹的是吃胖的类型。
我准备今天和妈妈沟通一下。
让他不要帮我买零食。
烧饭的时候不要我的那份了。

我去年的时候才105斤  很瘦了 几个月就吃胖了 那时候超喜欢吃蛋黄派 现在看见就想吐了 而且也不运动 吃了就窝在床上 我在犹豫要不要去吃点早餐

回复：11楼
去吃一点吧。喝点豆浆之类的。
早餐还不容易发胖的。
我超过晚上6点之后 我就准备不进食了。
喝了就喝水。相信自己。会好的。

快餐店的豆浆就像水一样 我这附近也没有永和豆浆 真是郁闷 我现在想吃炒年糕

回复：13楼
买个豆浆机吧。自己做的比较好吃。还可以放一点蜂蜜之类的。
就不用担心胖了。

你早餐吃什么了  现在在上班吗