算我一个吧 172   净重是60

加上我吧 156 100j

楼主弃贴了么!

想减肥可以去小丫减肥网，我有好几个同学都在那儿瘦下来的，最厉害的一个同学一个月就瘦了18斤，真的不敢想象

没有啊，这几天过节呢，忽忽，下周一继续啊。办了个健身卡，准备每天跑步半小时

我是群主啊，呵呵，为了减肥的成功，特意跟老公打赌，如果瘦到130斤就给1500元作为奖励。减肥的姐妹们加群55830045 淄博减肥群   请体重120斤以下的姐妹就要加拉， 怕伤自尊心啊

我身高：166cm    目标：95斤。
我现在从140斤减到125斤了。   我绝食。。。。
但是我不知道接下来怎么办。 没有了自信。。
虽然。。减掉15斤，班里的同学竟然一点都没看出来我瘦了，打击死我了


95斤还胖啊，俺的娘啊，如果我这么瘦就好啦

请不要发广告，谢谢

看清楚，是我的目标。。。我现在125斤呢。。。。

减肥原理：
减少热量摄取，达到减肥目的！
优点：
合理适度的节食，会缩小撑大的胃，并有利于体内毒素排出。
缺点：
1、营养不良，代谢率降低，造成贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛、没有光泽等现象。
2、易导致厌食症，危及生命。
3、易反弹。一旦停止节食，饥饿的细胞会将无选择的吸收营养，加重肥胖。
运动减肥
减肥原理：
肥胖的主要原因是多余的热量无法消耗，堆积成脂肪；运动可以分解脂肪，消耗多余热量，达到减肥目的。
优点：
1、安全
是国际公认最有效、最健康的减肥方法之一
2、方便
减肥者可以根据自己的实际情况安排运动时间和强度
3、增强体质，提高免疫力
“生命在于运动”！运动可以提高新陈代谢能力，有益于健康！
缺点：
1、运动会使脂肪转化为肌肉，虽然皮肤紧实了，但整体会给人一种强壮的感觉（如运动员），不够柔美。
2、容易反弹。运动减肥必须要持之以恒，一旦停止，已经收紧的肌肉纤维组织会随之膨胀，身体代谢能力下降，因此会反弹，甚至更胖。