是的，不理、不怕、不对抗、不逃避。
在此我还想说得是，强迫症患者应该给自己树立人生的目标和理想，唯有此，才能被动力牵引，做事情目的不是摆脱症状，如果这样，你岂不是太看重它了，其实当你轻视、淡化甚至藐视了它，它就不攻自破了。

回复：154楼
我们常把自卑当作贬义词，实际上这个认识是片面的，自卑可以成为一个人奋发的动力，不妨看看很多伟人名人的成长经历，很多人的成就都是在克服自卑感的过程中缔造的。
其次，自卑与你对自我的认识以及曾经的体验都有一定关系。不妨做这样一个训练，找个安静的环境，仔细思考一下，自己的优点有哪些，在平时的生活中，感觉自己做得还不错的地方随时记录。从认知层面调整你对自己的认识。
另外，需要积极的为自己设定目标，制定计划，然后一步一个脚印地完成计划，在你做事情的过程中，你的体验，自我意向都会随之改变。也会变得越来越自信。
喜欢一个人是一份美好的情感，如果你认为他很优秀，不妨把他当作你努力奋斗的动力，不断在各方面提升自己。相信你的自立与魅力也会吸引很多男生。

回复：156楼
如果你的朋友只是洗手时间过长，并且他为此感到很痛苦，这应该是强迫症的症状。不过，一般我们判断来访者的问题需要了解更多的细节才能确定。
如果您的朋友确实是强迫症单靠药物是解决不了问题的，之所以吃药初期症状减轻是因为药物作用对神经有兴奋或抑制的作用，从而暂时让他忘掉症状。但是，并没从根本上解决问题。
强迫症问题本质在于性格，所以，需要从他的思维方式，生活方式等等方面综合矫正，调整。
由于信息有限，在这里只能给你提一些方向性建议。你也可以让你的朋友通过百度HI和我具体聊聊。或者加我的QQ:695849588

回复：155楼
强迫的感觉每个人都有，比如反复洗手，反复检查，反复思考一个问题，等等。这是每个正常人都可能出现的，只不过强迫症患者会纠结于此而无法自拔。
这就如同感冒，每个人都有可能感染，但是对于身体素质好，抵抗力强的人，就不会这么容易受感冒病毒侵袭，而体质弱，抵抗力差的人肯定最先感染。强迫症也是一样，但我们心理素质不好，心理营养不够的时候，就越发容易纠结在一些生活细节而无法自拔。
趋利避害是人的本能，强迫症并不是说你想不对抗，不逃避就能做到的。在我看来，强迫症患者为什么对抗强迫症，这并不重要。最最重要的是，要积极行动起来，建设生活，调整思维方式，生活方式，让自己内心变得强大，只有这样，才能真正让强迫症不攻自破。
   我认为，理解强迫症是怎么回事，为什么会这样，这并不难，难得是你能否拿出实际行动，真正挑战自己的惯性，惰性，带着症状，积极努力生活，这是最核心，最本质的，也是最需要我们着眼的。

回复：161楼
仔细看过你的回帖，非常能够理解你的心情，处理这样的应激事件，对大部分人来讲都会在心理上有一段脆弱的时间，时间长短因人而异了。
你提到了现实中的安全感，你能意识到这点非常重要。现实中的安全感越强，你受那次事件困扰的程度也会减弱。你和男朋友及母亲之间的关系需要具体探讨，但是，除此之外，实际上你也还有一些获得安全感的来源。比如，你朋友多不多，自己的苦恼是否对朋友讲过，遇到应激事件，向能够理解你的人宣泄一下，能对负性情绪有很好的释放效果，另外，也可以多参加一些集体性的活动。比如约朋友一起登山，参加郊游活动等等。另外，多给自己增加一些兴趣爱好，也能帮助你获得充实感，而充实感是安全感的来源之一。所以不妨找一些感兴趣的事情做做，对你都会有好处。

回复：168楼
你们的家长知道你们之间的事情却不说，这说明他们信任你们能处理好你们之间的关系。所以，不必不安，想一想高中阶段你们之间怎样相处是对两个人都有好处的，具体应该怎么做，这样才不辜负家长对你们的信任。

回复：162楼
你具体担心的是什么？你和他之间的关系怎样，还是发生了什么事情吗？

回复：171楼
实际上强迫的感觉每个人都有，这是正常的。不同的是，强迫症患者会纠结于此。
所以说，强迫本身并不可怕，可怕的是我们总想去排除它，这样便会形成注意与感觉的交互作用，即越注意感觉越强烈，感觉越强烈就越发注意。
所谓强迫症状，只是表面现象，根源一定源于你现实的矛盾，比如高三学习压力大，让你感觉强迫加重，所以，实际上你需要关注的不是强迫症，而是如何解决学习压力的问题。比如，你分析过学习压力来自于哪些方面？应该如何调整？有哪些办法改善高压状况等等。这些问题解决了，强迫症的问题也不存在了。

回复：174楼
可以和她开诚布公地谈谈。

回复：177楼
谢谢你的支持！能从文章中汲取重点，自我治疗，说明你的领悟能力一定很强。希望你的生活越来越好！有什么具体问题也可以加我们的QQ：876010351具体聊聊。

回复：184楼
实际上我们的大脑总是在不停地运转和工作的，也就是，如果留心，其实我们每时每刻都会想事情。不过，现实生活中，很多人可能并未注意过这些，而你总是在关注自己头脑中的想法。
你的这种想法有强迫的性质，就是你越注意，感觉自己想得越多，想得越多，越关注，这就是注意与感觉的相互作用，相互强化。
产生这种情况原因会有很多，比如现实的压力与矛盾，一定的性格基础，成长环境等等因素综合促成的。所以，要想改变也需要从这几个方面着手。
由于信息有限，在这里只能给你提供一些方向性建议。你可以加我的QQ：695849588，我们具体聊聊。

回复：187楼
因为不了解你的具体情况，所以无法回复你的问题。能把你的情况再说得详细一点吗？

回复：189楼
身上别带太多的钱，这种方式或许可以控制你的购物行为。
另外，也可以定个计划，列个清单，买该买的东西。

回复：187楼
节制不良习惯是不错的做法，但是，生活不光是靠节制，还要多一些创造性。比如，培养一些爱好，做一些能够激发自己动力和热情的事情，对生活的热情培养起来了，不良习惯也会更容易克服。

强迫症患者常见的5大经典误区
误区1：患有强迫，是人生最大灾难
实际上，对于强迫的否定态度，正是强迫症久久不愈的强化因素。其实，产生强迫症正是自我提高的契机！
误区2：只有祛除强迫症状，才能拥有美好生活
大错特错了！患者的直接感受是症状带来的痛苦。实际上，只有拥有美好生活，才能祛除强迫症状。
误区3：了解强迫的知识越多，越有利于康复
很多强迫症患者，希望通过学习各种知识来克服强迫症。这如同一个患了胃病的人仅知道胃病的原因是不够的一样。强迫症患者必须在实践训练中才能痊愈！
误区4：仅靠单打独斗就可以战胜强迫
强迫症是症状与注意形成精神交互作用，必须依靠外界能量的干预才能打破这种恶性循环。因此，总想着单打独斗，很可能错过了治疗强迫的最佳时期。
误区5：就是那次偶然事件，让我深陷强迫的痛苦无法自拔
偶然中有必然性，强迫症的本质是性格！从这个意义上说，当具备了性格基础，人生必然遭遇强迫！