回复941楼：
这位朋友，你好！
非常能够理解你的感受。其实，你所提到的这种担心，比如担心撞到别人，或者担心门窗没关好等等，很多人都有可能出现类似的想法。但是，对于很多人来讲，这只是一闪而过的，不会陷入其中。但是，对于你来讲，却陷入了其中无法自拔，对吗？
为什么会这样呢？这就好像是感冒。每个人都有可能患感冒，但是，在感冒流行的季节，为什么有些人很容易被感染，而有些人则不会。这是因为，前者身体素质不好，抵抗力弱，而后者身体素质好，抵抗力强。我们带有强迫性质的想法也是这样，当我们内心安全感强，心理素质好，思维方式积极乐观的时候，则不至于陷入其中，反之，则容易陷入其中。因此，要想解决，还需要从提高心理素质，改善思维方式入手。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复946楼：
这位朋友，你好！
非常能够理解你的感受。其实，你所提到的感觉，很多人都会有，但是，对于很多人来讲，这只是一闪而过的，不会陷入其中。但是，对于你来讲，却陷入了其中不可自拔对吗？
那么，为什么会这样呢？这就好像感冒。每个人都有可能患感冒，但是，在感冒流行的季节，有些人很容易被感染，而另外一些人则不会。为什么会这样呢？原因就在于，前者身体素质不好，抵抗力差，而后者抵抗力强，身体素质好，对吗？人的心理也是一样的道理，当我们内心安全感强，心理素质良好，思维方式积极乐观的时候，便不会陷入强迫的思维和想法，而烦着则容易形成强迫性的思维。因此，要想解决，还需要从本质入手。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复950楼：
这位朋友，你好！
看了你的留言，能够感觉到你为自己的这个想法非常困扰。实际上，类似于你这样的想法，很多人都会有过，但是，不同的是，对于很多人来讲，这只是一闪而过的念头，或者即便去思考，也是带着好奇心想一想，而对你来讲，却陷入了极大的恐惧感。这是为什么呢？原因就在于，实际上，你思考的问题本身并不重要，重要的是你内心的不安全感，不确定感，恐惧感，当这些感觉投射在了一些问题上，你就一定要搞清楚，以便能找到确定的感觉。
因此，要想解决，还需要从提升安全感，培养心理素质和建立积极思维方式等等方面入手。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复952楼：
这位朋友，你好！
能够感觉到，你为头脑中出现的各种想法而感到非常困扰。人的思维和感受是非常复杂的体系，我们的头脑中总是会出现各种各样想法的。只是，大多数时候，我们不会刻意去关注，即使偶尔关注了，也会马上转移开来。但是，有些时候，我们为什么会陷入这种本来觉得没有必要的思维和感觉中呢？
这就好像是感冒。每个人都有可能患感冒。但是，在感冒流行的季节，为什么有些人很容易被感染，而另外一些人则不会。这是因为，前者身体素质好，抵抗力强，而后者抵抗力弱，身体素质不好，对吗？人类的心理也是这样，当我们心理素质好，内心安全感强，思维方式积极乐观的时候，则不会被心理问题所困扰，反之则容易被困扰。
因此，建议你在生活中尽量转移注意力，允许不好的感受存在，但不要被它控制，而是把注意力投入到积极建设性的事情当中。特别是可以多做一些操作性的事情，比如做做饭，或者做些家务事，多出去走走。另外，从根本上来讲，还需要近一步调整生活目标，提高心理素质，改善思维方式。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们QQ:876010351具体聊聊。

回复954楼：
这位朋友，你好！
能够理解你被强迫症困扰而非常痛苦。不知道你今年多大年纪，是工作还是上学？这种情况有多长时间了？是否进行过相关心理咨询和治疗。
你说得没错，强迫症的人心里是很清楚，自己强迫的内容没有意义，但就是无法控制。而强迫症的治疗，并不是要大家单纯从理性上认识你所强迫和思考的事情有没有意义，如果是这样，依然是在和这些想法较劲。其实，我们之所以会被这些想法纠缠，是因为我们自身出了些问题，比如，我们的心理素质比较脆弱了，我们的内心安全感不够了。一旦我们弱了，不好的想法就变得非常强大，以至于把我们淹没了。
这个时候，需要做的事，首先，不要过多理会和在意，你要知道，你越在意，它越纠缠。而是说，我们可以带着这些感觉，做现实中具体的，有意义的事情。特别是需要动手的，比如做家务，做饭，或者是让身体运动起来的，比如跑步，瑜伽等等。将注意力转移到现实中有意义的事情中来。强迫症的力量才会慢慢减弱。
从长远来讲，还需要调整自己的生活目标，拓展兴趣爱好，广泛交友，让生活充实起来。当然，说起来容易，做起来还是需要有一个过程的。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

这位同学，你好！
不知道你今年有多大年纪了，你是如何知道自己的情况属于强迫症？之前进行过相关心理咨询或治疗吗？
就像你所说的，强迫症常常使我们的精神处于亢奋状态，即便实际上已经很累了，但就是没有办法休息。而没有办法休息，其实还有一个原因，就是因为，你在和自己无法入睡在做着有意无意的对抗。
对待强迫症最好的办法，就是不理，不怕，不对抗，不逃避，当然，说起来容易，做起来可能需要一个过程。如果遇到这种情况，你不妨起来做些事情，比如体育运动，转移一下注意力。
另外，实际上任何强迫症状都只是表面现象，背后是我们的思维方式，心理素质出了问题，要想解决，也需要从这个方面进行调整。

回复960楼：
这位朋友，你好！
非常能够理解你的感受。就像你所提到的，当我们过分关注某种情绪和想法的时候特别是我们排斥它的时候，这种想法和感受反而会越强烈了。
表面上看，你是因为选了一个感觉不吉利的楼层，从而陷入了痛苦和焦虑，但实际上，这只是一个表面现象。这就好像是我们每个人都有可能患感冒。但是，在感冒流行的季节，为什么有些人很容易被感染，而另外一些人则不会呢？这就是因为，前者身体素质不好，抵抗力弱，而后者抵抗力强，身体素质好，对吗？心理问题也是一样，当我们内心原本有焦虑，安全感不强，思维方式不够积极乐观的时候，便容易把这种感受投射于某一件理性上自己也知道是无关紧要的事情上，继而陷入其中，便形成了强迫症。
建议你在这个阶段，不必太过排斥自己的感觉，带着这些感觉，多做些事情。很多时候，注意力在这个过程中便转移了。另外，你也可以加一下我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复968楼：
这位同学，你好！
看了你的帖子，能够理解你的感受。我们人类的感觉就是这样的特点，比如，当我们把注意力集中在身体憋得慌，那么，我们越注意，这种感觉就越强烈。我们如果希望自己别想一样东西，越是这样希望，注意力就越发集中于此，从而形成精神交互作用，反倒走不出来了。
其实，你说得这个感觉本身很多人都会有的，但是，对于很多人来讲，并不会把注意力固着于此，想想也就过去了，而对于你来讲，却陷入其中了。为什么会这样呢？其实，这些感觉只是表面现象，背后真正起作用的，是我们的思维方式，心理素质。要想解决，也需要从这些方面入手。
建议你先不要太在意这些感觉，也不用刻意去排斥。而是带着这些感觉做积极建设性的事情。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。

回复978楼：
这位朋友，你好！
非常能够理解你的感受。不知道你之前是否进行过相关心理咨询或治疗。实际上，你提到的情况，很多人都会有。比如说，偶尔的手抖或者担心门没锁好，甚至回来检查。但是，对于很多人来讲，这只是一闪而过的，或者是短暂的，并不会陷入其中，而对于你来讲，则陷入了其中，对吗？
为什么会这样呢？这就好比是感冒。每个人都有可能患感冒。但是，在感冒流行的季节。有些人很容易被感染，有些人则不会。为什么会这样呢？原因很简单，前者的身体素质不好，抵抗力弱，而后者抵抗力强，身体素质好。人的心理也是一样，当我们的心理素质良好，思维方式积极乐观，安全感强的时候，则不会陷入心理问题，反之，则会被心理问题所困扰。
建议你带着症状，积极安排好自己的生活。不要排斥症状的存在，但也不要过多地理会。尽量把注意力投入到积极建设性的事情中来。除此之外，强迫症治疗的根本还在于提高心理素质，改善思维方式。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复988楼：
这位朋友，你好！
不知道你的这种情况有多长时间了？实际上，你冒出来的这种想法，很多人都有可能出现，但对于很多人来讲，只是一闪而过的，不会陷入其中，但是，对于你来讲，却陷入了其中，对吗？
实际上，这件事情本身只是表面现象，背后真正起作用的是你的思维方式，心理素质，要想解决，也需要从这些方面入手。由于信息有限，在这里先只提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复991楼：
这位同学，你好！
非常能够理解你的感受。从你描述的情况来看，确实是强迫症的表现，同时伴随着焦虑的情绪。其实，你的感觉和症状看起来是五花八门的，实际上，这些都是表面现象。背后真正起作用的是你内心的安全感，思维方式和心理素质。
建议你不妨想想，除了这些症状之外，在现实中你是否存在一些焦虑，比如，学习，人际交往等等。有些时候，现实的焦虑会让我们在不自觉中转化为一种症状，同时，让我们以生病的方式表现出来。而一旦现实的焦虑逐步解决，症状也会不知不觉中消失的。
除此之外，建议你平时不要把太多的注意力都关注在症状，反复思考，实际上，你的这些感受都只是你的担心而已，越担心，越强化，越强化，反而越觉得像真的了。而且，人的身心是一体的，身体的不适，与心理的担心也会有关。你平时不妨把生活安排得充实一些。做一些能够转移自己注意力的事情，比如，体育运动，或者是一些自己感兴趣的事情。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复990楼：
这位同学，你好！
能够感觉到，强迫的症状让你非常受折磨。首先，我想问一下，通过这几年你的治疗和体验，你自己对强迫症是怎么认识的？比如，人为什么会有强迫？原因是什么？
实际上，你所提到的感受，比如，担心有脏东西掸不掉，担心看到一样东西，总觉得这样东西看了就不好，不舒服。类似这样的感受，很多人都有可能遇到。但是，对于很多人来讲，并不会把注意力集中于此，而是一闪而过，或者只是暂时的。但是，对于你来讲，却纠结于此了，对吗？
为什么会这样呢？实际上，强迫症有一个特点，就是“异病同源”。你列举了很多关于强迫的症状。表面上看，这些症状五花八门，你克服了一个又来了一个。而实际上，这些症状都是表面现象，是无关紧要的东西，是你内心中的不安全感，焦虑和矛盾冲突投射在了这些事情上面。因此，要想真正解决问题，并不是关注着这些症状，去一个个消除，而是要解决背后的本质问题。
当然，虽然我们知道了要解决本质问题，可能还是不可避免地要被症状所困扰。那么，所谓顺其自然，实际上不是说我们每天都想着要顺其自然，而是说，带着症状去行动，去做具体的，有意义的事情。比如，我们除了要安排好每天的生活之外，还需要增加体育运动，需要找寻兴趣爱好。除此之外，还要问问自己，自己的人生目标是什么？绝对不是克服强迫症。因为，强迫症只有在你的生活和谐，充实了，有了目标了，体验积极了，才会自动消除。
由于信息有限，在这里先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复1000楼：
这位朋友，你好！
能够理解你的感受。适度的爱干净，怕脏，实际上是一个很好的习惯。但是，如果这种怕比较过分了，甚至影响到了你的正常生活。那么，这个怕脏，本身只是一个表面现象了。背后真正起作用的是你内心的不安全感，不确定感。由于内心不安，所以投射到了某一件事情中，需要这件事情是绝对的，比如，绝对干净，绝对完美，来补足内心的不确定。
但实际上，这个世界上，绝对的事情是没有的。因此，建议你不要把关注点都放在这件事情中去，如果遇到脏一点的（或者你认为脏一些的东西）你可能会不舒服。那么，不妨带着这个不舒服去做事情，转移注意力。在生活中积极建设自我，当你的生活内容丰富了，目标感明确了，积极体验越来越多。你所担心的事情也便不攻自破了。
试试看，或许对你有帮助。同时，你也可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复998楼：
这位朋友，你好！
能够感觉到，你列出的诸多症状让你非常困扰。实际上，你提到的情况，很多人都有可能遇到，比如在头脑中反复想一件事，担心某些事情的发生。但是，对于很多人来讲，这只是一闪而过的，并不会陷入其中，但是，对于你来讲，却陷入了其中无法自拔。
这就好像是，每个人都有可能患感冒，但是，在感冒流行的季节，有些人则很容易被感染，有些人则不会。这是因为什么呢？原因很简单，前者的身体素质不好，抵抗力弱，而后者抵抗力强，身体素质好。强迫症状也是这样，当我们心理素质好，心里抵抗力强的时候，则不会被强迫症状侵扰，反之，则容易陷入其中。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

如何做到真正的顺其自然
很多患有心理问题的朋友常问我：什么是顺其自然，如何才能做到真正的顺其自然呢？ 现在的很多患心理问题的朋友不像以前我遇到的那些求助者，在他们来求助之前，几乎都已经利用了互联网了解很多的心理问题方面的知识了。
不过，解决心理问题，单单了解知识是不够的。这不，虽然很多人知道克服强迫症需要做到顺其自然，但很多人却做不到顺其自然。
为什么做不到真正的顺其自然，主要有两个方面的原因。
第一个，将顺其自然特效化。
听说顺其自然可以治愈强迫症，于是，就跟自己讲，我要顺其自然。在他们的观念里，认为只要自己一念叨顺其自然，症状就能立刻消除。结果，他们为没有能够达到预期的效果而丧失信心，于是怀疑是不是自己没有做到顺其自然。
第二个，没能理解顺其自然的深刻内涵。
做到顺其自然以理解顺其自然为基础，那么顺其自然的真正含义是什么呢？
在弄清顺其自然的含义之前，有必要先了解下强迫症的发展过程。强迫症是对一个观念或一种思维的恐惧，因为恐惧，所以你会有意无意的去关注甚至控制它（这是人类解决问题的本能，注意是解决问题的前提）但是，恐惧感并没有因关注与控制而得到缓解，反而因你的关注与控制而更加强化了，最后导致越恐惧越注意，越注意越恐惧，恐惧级别节节增强，注意力变的狭窄并且无法转移。
我们知道症状的加重与当事人对它的关注有关，因此，放弃对症状的控制，也就打破了强迫症的恶性循环。顺其自然就是对症状顺应自然，听其发展，放弃主观上对症状的控制。实际上顺其自然仅仅是一个前提，只有有了这样的一个前提，才能腾出精力来做下一步更重要的事情——我们目前人生该做的事情，即为所当为。单纯的顺其自然是难以做到的，因为你无法不与症状对抗，只有做到了为所当为——做好当下该做的事，在生活中树立目标、有所追求，增长学识、提高才敢、不断自我发展，才能真正的做到顺其自然。其实，顺其自然更是一种行动，只有伟大的行动才能真正的拯救强迫症。
所以说，要想克服强迫症，唯有行动才是出路。
此时此刻，为你的理想而行动吧。