回复670楼：
这位同学，你好！
非常能够理解你的感受。不知道这种情况有多长时间了？之前是否发生过什么特别的事情？实际上，偶尔的手抖是很多人都会遇到的情况。但是，人的心理显现非常有意思，就是当我们特别关注一件事情，不想自己这样想，这样表现的时候，反而这件事情会越是缠着你。这就是所谓的精神交互作用。也就是说，你越是关注着自己手抖，担心这种情况出现，注意力反而越发关注于此，于是，手就更抖了。当手抖得厉害的时候，那你就更是对此排斥，于是，手抖又加剧了，如此就陷入了恶性循环中。
那么，为什么会这样呢？实际上，手抖这件事只是一个表面现象，背后是我们自身对于自己没有确定感，无法肯定自己的外化了的表现。你仔细想想是不是这样？
结合你自己的情况来看，由于信息有限，只能做一些猜测，比如，今年上高二，那么，学习压力也会越来越大，这是一个外界环境的因素。除此之外，可能还有内因，比如，心理素质，思维方式等等方面。当然，这只是猜测，你也可以根据自己的情况具体分析。那么，要想解决，也需要从这些方面入手。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议，你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

答672楼：
朋友你好，我能感受到你内心的那种煎熬和对挣脱苦楚的强烈渴望。就如你所感受到的一样，深陷强迫症泥潭的人往往容易纠结于一些平常人不会在意的鸡毛蒜皮的小事，譬如别人无心的一句话，一个眼神，脑海中突然出现的一个问题。这类人往往由于自身经历等原因内心会极度缺乏安全感，内心无力，容易将安全感建立在周围的事物和环境上，通常不得不以机械地重复某些行为来验证和获取一些安全感，就如你体验到的每次重复锁门好多次但是仍然担心它没锁好。有些时候原本早已被重复过无数次的行为弄得身心疲惫，但是心里对那个“万一没锁好”的恐惧又驱使自己不停地重复。两股不同的声音形成的冲突是心底最大的痛苦。
不论是重复锁门，反复纠结于一个问题还是其他你所述的症状，根源都在于你和你自己的关系没有处理好。你说去年你的生活和感情上出现了很大的压力，那么现在请你先问问自己的心，是不是一直还将这些压力导致的坏情绪积压着，没有释放出来？还是不是依旧用着一些消极的思维方式在思考问题看待生活？有没有一直在一个混乱的不规律的生活状态中周旋？人的心灵是轻松的，阳光的，有秩序的就不容易生病。生活是充实的，积极的，有秩序的就不容易在小事上纠结。
由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。


回复675楼：
这位同学，你好！
非常能够理解你的心情。其实，担心迟到，担心有小偷，与熟人见面也紧张等等心理状态，很多人也都会不可避免地出现的。只是对于很多人来讲，不会时常担心这些，担心的程度也不会太强。对吗？
那么，你为什么会有比较强烈的担心呢？这与我们内心的安全感是有一定关系的，当一个人内心安全感不够的时候，就会投射到外界，对外界事物产生过多的担心。
安全感又是怎么来的呢？简单地讲，这与每个人的成长经历，心理素质，思维方式都是有一定关系的。比如说，在我们的成长经历中，我们所经历的成功体验比较多，或者是成功地克服了困难的体验，那么，内心中自然会生出一种对自己的信息和把握感，这种感觉既是一种自信，也是安全感。那么，这样的感觉积累的多了，我们也会越来越勇敢，反之，如果挫败感比较多，同时又没有很好地去调节，那么久而久之，内心就会有一种不自信或者是无法把握周围世界的不安感，这种不安感就会投射到生活中的一些事情中，使我们非常爱担心。
当然，这只是简单的一个分析。不过，延续这样的思路，我们就会很清楚，其实，你目前出现的状况，只要积极地调整思维方式，锻炼心理素质，建立良好的安全感和自信心，就一定可以越来越好的。所以，不必过于担心，只要努力，一定能行！
由于信息有限，在这里也只能先提一些方向性建议，你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

答681楼：
这位朋友，很开心你对自己的问题有了进一步的思考与探究，其实你的这些困惑很普遍，每个人或多或少都能感觉到，不同的是一些人他们的心灵丰润而有弹性对于自己内心这些消极的评价和否定，他们能进行自我调节疏导让这些消极影响流淌出去，可是一些人由于各种各样的原因培养出了不良的性格基础，心灵的“自愈力”就会相对薄弱，容易在消极情绪中周旋。
我理解你内心的孤独，但是不赞同你对自己这种深深的否定。我们先说孤独。其实每个人都会感受到孤独，因为这也是生命的一种体验。不同的是是每个人处理孤独的方式：有的人用感情温暖孤独，而有的人用孤独守护情感。至于你对自己那些深深的否定，我坚信，一定是你站错了位置，用错了角度，才看不到自己的优秀。很久以前看到的一个对生活垃圾的定义：垃圾是放错了地方的资源。可见，不正是应了李白那句“天生我材必有用”吗？同理，陷入心理困境的人往往是看待自己的和分析事物的角度不对，才会常常觉得自己事事不如人，自我评价很低。而这些消极的评价日积月累形成的自我否定会变成一种暗示，更加强化了自己的消极思维。可是自己对自己的要求又很高，比如希望自己能有很强的交际能力，能写得出一手好字等等，内心强烈的渴望与心底对自己深深的否定这两股力量形成的冲突常常会使人很痛苦，久而久之，心理问题就来敲门了。这么些比喻与你分享，主要是想让你明白一句话：改变自己的前提是接纳自己。接纳现在这个也许还不是那么优秀的自己，然后把精力放在解决问题上，而不是一味地自艾自怨。
另外，我觉得你渐渐开始认清自己的问题了，也开始有了反思，这是一段很好的前奏。只是在贴吧里交流，我不能完全了解你的信息，可能很多地方避免不了猜测。再者，贴吧交流可能不能及时回复，所以为了能更加准确及时地帮助到你，不妨加我们的QQ:876010351具体聊聊，相信对你会有很大的收获。

回复682楼：
这位母亲，您好！
能够感觉到您为儿子的事情很心急，也能够体量您希望儿子尽快好起来的心情。
从表面上看，您儿子现在出现的状况是源于那次患脚气，但实际上，这只是一个表面的契机，即便没有“脚气事件”的出现，可能您的儿子也会陷入这样的心理困扰。
对于我们很多人来讲，假如患了脚气，可能都会或多或少在意是否脚臭，但是，对于很多人来讲，这只是暂时的，这种在意的程度也不太深，随着脚气治愈，这个感觉也会慢慢淡化了。但是，您的儿子为什么会纠结其中，甚至脚气好了还要四处寻医问药呢？举个例子吧，这就好比是感冒，每个人都有可能患感冒，但是，在感冒流行的季节，为什么有些人很容易患了感冒，而另外一些人却没事呢？没错，这是因为，对于前者来讲身体素质不好，抵抗力差，因此，也无法抵御感冒病毒的侵袭，而后者抵抗力强，当然就没事了。
人的心理也是一样，心理素质不好，就相当于身体的抵抗力弱一样，生活中一点点的不如意就有可能成为诱因，引发一些心理问题。
由此，我想也不难理解，为什么他在脚气问题不在出现的时候，又开始怕见人，感到胸口闷了吧。所谓的“异病同源”就是这个道理。表面上看，害怕脚臭和胸闷，是两个问题，而实际上，是同一个问题的不同表现形式。
您孩子目前出现的状况确实是强迫症的表现。不过，在这里，我想说得是，是否是强迫症其实并不重要，因为所谓的“强迫”每个人都会有的。比如，担心自己没睡好觉耿耿于怀，担心手不干净反复洗手，担心自己的体味令人嫌弃等。这是人类正常的心理反应，也正是有了这些所谓的担心，才有了我们自身努力向上，变得更好的愿望。而强迫症与普通强迫的差别只在于程度。这个程度的差别也并非器质性病变，而是由于心理素质，思维方式与内心安全感不足引起的。特别是您的孩子，目前正处于青春期的阶段，心理上也更加容易出现波动。但是，只要有正确的方法，积极进行调整，一定可以越来越好的。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。您可以让孩子加我们的QQ:876010351具体聊聊。

答679楼：
这位朋友你好，我很能理解你的痛苦，那种一方面一股声音不停地提醒自己不要去想这些问题，但是另外一方面，自己又忍不住要去反复思考这些“奇怪”的问题，你感觉到这些“控制不住的行为”来源自我，但是又违反自己的意愿，虽然你极力对抗，但是依旧无法控制，你意识到症状的异常，但是却无法摆脱，因此你感到无比的焦虑和痛苦，对吗？
一个人去感受舌头怎么放，牙齿怎么放，这种行为本身并不奇怪，一些人的职业，比如牙医，他们在为患者的牙齿正畸的过程中就必需考虑如何这牙齿怎么“放”才能排齐，因此现在的你该做的第一步就是接纳自己现在这些想法和行为，不要老是觉得他们奇怪，当你越是觉得一件事情不正常时，你的精力越容易集中到这些事物上，无法分散开来。在你接纳了自己的这些行之后，接下来要做的就是将自己的注意力转移出去。建议你将自己的生活给安排起来，比如你正在看书，当这些想法和冲动来突然又来临，那么你不要就立马放下手中的书本，就坐在原地“冥思苦想”，假如的确看不了书了，你可以到户外跑跑步，就是通过一些积极的行动，将自己对症状的关注转移出去。
从你所述的症状，的确有强迫的倾向了， 我想和你分享一个观点，强迫往往是生活中所产生的痛苦的一种替代。被强迫困扰的人通常是在生活中堆积了一些问题，长期不能解决，于是他们注意力渐渐从对外界的关注上转移到了对自己过度的关注上，本质上来说这就是一种逃避生活逃避挫折的态度，因此，我希望你认识到强迫的本质，不要在症状上周旋，而是从自我的建设与塑造出发，从而达到釜底抽薪的效果。
由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

答689楼：
这位朋友你好，从你所描述的症状来看，你的确有强迫的倾向了。我理解你内心的那份焦虑，也感受到你这些强迫行为对你的所造成的困扰，它让你的生活就像了无生趣了一样，于是你整天沉浸在无边无际的内疚与自责之中，久久不能平息，对不对？
强迫的形成不是一朝一夕，它往往有不良的性格作为基础，还有紊乱的生活状态来推波助澜。从你所述的事例中，我感受到了你内心的不自信，安全感低，遇事容易往消极方面思考等一些强迫症的催化剂。不知道我所感受到的这些词，你自己是否也一样到一些？之所以把我感受到的东西和你分享，是想先一针见血地让你看到造成你伤口的这些因素，然后才能对症下药。
不论是反复在一些题目计算上纠缠，还是控住不住地不能关闭电脑，这些都是症状的表层。本质上来说只要有了不良的性格基础，心理状态都容易出现危机，只是时间和所呈现的状态不同而以。你需要进行一些心理调节和思维方式的训练，还有对你的学业和生活的规划，如果我的直觉没错的话，那应该还包括如何处理好自己与家人沟通的方式，你说呢？
由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复692楼：
这位同学，你好！
非常能够理解你的感受。在回答你这个问题之前，我想，我们先来做一个小游戏好吗？游戏的方式是这样的：“闭上你的眼睛，告诉自己，不要想‘小熊’，你试试看，会出现什么情况？”试过了，再看我下面的文字奥。
怎么样，游戏做完了吧。你有什么体会。没错，当我们脑子里总是排斥一些想法，不希望这样想的时候，我们的注意力反而越发集中在这件事情中，反而想得越多了。
这就是人类的心里现象的一个特点。你心里总是默念那个同学的名字，也是这样的一种心理机制。但是，对于很多人来讲，这种念头出现了也就出现了，不会纠结于此，但是对于你来讲，我想之所以为此来寻求帮助，是因为这种念头对你造成了困扰，对吧。
那么，为什么会这样呢？实际上，无论你说得反复出现的念头，还是经常检查锁门，这些事情都只是表面现象，背后真正起作用的，是我们的思维方式，心理素质，内心的安全感等等。这就好像感冒一样，同样是感冒流行的季节，为什么有些人很容易便感染了感冒，而有些人不会，这主要是因为前者的身体素质不好，抵抗力弱，而后者身体素质好，抵抗力强。所以，要想解决这个问题，也需要从锻炼心理素质，改善思维方式入手。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议，你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

答649楼：
这位朋友你好，我理解你内心的感受，一直以来父亲都是把你捧在手心，替你遮风避雨，一起分享着你的痛苦与喜悦。可是父亲突然的不明原因的病逝让你感觉所有的庇护都在顷刻间烟消云散，它在你心理埋下了对生命如此脆弱的深深恐惧，同时也让你对生命是否有意义产生了质疑，对吗？
生命是没有意义的吗？的确，每个一颗鲜活的生命最后的归属都是死亡，从这个角度来看，似乎生命的确没有多大意义，其实不然。常说世界上没有两片完全相同的叶子，世界上没有两个完全相同的人。那么既然每个人最终都会死亡，要如何区分人与人之间的不同呢？是每一个人在这过程中经历过的事物，有过的感受和体验吧！你说对不对？生命的意义不就是从这些经历中创造出来的吗？
就拿你来说，小时候后父亲无微不至的呵护让你感受到了厚实的父爱；父亲患病时的痛苦让你感受到了无助和慌张；最后父亲不明原因的离去让你感受到了生命的脆弱和沧桑，同时也让你失去了一个无比宽大的肩膀……这些经历可能要你比同龄人承担更多的责任，让你觉得世界就像失去光明一样，但是它恰恰又造就了一个与众不同的你。它让你早早地明白了生活的不易。我想告诉你的是，先不要唉声叹气，每一份苦难，只要你有勇气有担当，能撑到最后，你一定会发现它最终是让你有所收获的。这是命运对你的一次考验，只是现在的你一直还沉浸在迷雾中，泪水模糊了眼睛，徘徊看不见方向。
现在的你需要先冷静下来想想自己今后的打算，多多跟周围的亲朋友好友交流，去做一些有意义的事情，把自己的注意力从悲伤中转移出去。同时培养出积极思维方式，建立起乐观的生活态度，真正地对自己负责起来，渐渐地你就能感觉到，生活为你关上一道门，必然又会为你打开一扇窗，光永远都会进来！


回复697楼：
这位同学，你好！
不知道你的这种情况出现有多长时间了？之前是否发生过什么事情，比如让你感到压力大的事情等？其实，偶尔会有对一些小事情的担心，是正常的现象，很多人都会有。但是，对于你来讲，不同之处在于，你陷入了这种担心，无法自拔，虽然理性上也知道没有必要，但却控制不了。
实际上，这些担心的事情只是表面现象，背后真正起作用的是你的心理素质，思维方式以及一些外界环境所带来的压力。这就好像是感冒，每个人都有可能患感冒的，但是，在感冒流行的季节，为什么有些人很快就被感染了，而另外一些人则不容易被感染。这是因为，前者身体素质不好，抵抗力差，而后者的抵抗力强，身体素质好。那么，人类的心理世界也是同样的道理，当我们内心中的抵抗力，心理素质比较薄弱的时候，心理问题便会趁虚而入。所以，要想解决这个问题，也需要从这些本质的方面入手。
除此之外，你目前正处在青春期的年龄阶段，本身也是心理情绪比较容易波动的阶段，再加上高中阶段学习紧张，所以，心理上更容易出现一些不适。所以，不必太紧张，要承认目前状态出现的合理性，有一个基本接纳的心态，在这个基础上，在运用正确的方法加以调整，一定可以越来越好的。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议，你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

答703楼
如何做到真正的顺其自然
很多患有心理问题的朋友常问我：什么是顺其自然，如何才能做到真正的顺其自然呢？ 现在的很多患心理问题的朋友不像以前我遇到的那些求助者，在他们来求助之前，几乎都已经利用了互联网了解很多的心理问题方面的知识了。 不过，解决心理问题，单单了解知识是不够的。这不，虽然很多人知道克服强迫症需要做到顺其自然，但很多人却做不到顺其自然。
为什么做不到真正的顺其自然，主要有两个方面的原因。
第一个，将顺其自然特效化。
听说顺其自然可以治愈强迫症，于是，就跟自己讲，我要顺其自然。在他们的观念里，认为只要自己一念叨顺其自然，症状就能立刻消除。结果，他们为没有能够达到预期的效果而丧失信心，于是怀疑是不是自己没有做到顺其自然。
第二个，没能理解顺其自然的深刻内涵。
做到顺其自然以理解顺其自然为基础，那么顺其自然的真正含义是什么呢？
在弄清顺其自然的含义之前，有必要先了解下强迫症的发展过程。强迫症是对一个观念或一种思维的恐惧，因为恐惧，所以你会有意无意的去关注甚至控制它（这是人类解决问题的本能，注意是解决问题的前提）但是，恐惧感并没有因关注与控制而得到缓解，反而因你的关注与控制而更加强化了，最后导致越恐惧越注意，越注意越恐惧，恐惧级别节节增强，注意力变的狭窄并且无法转移。
我们知道症状的加重与当事人对它的关注有关，因此，放弃对症状的控制，也就打破了强迫症的恶性循环。顺其自然就是对症状顺应自然，听其发展，放弃主观上对症状的控制。实际上顺其自然仅仅是一个前提，只有有了这样的一个前提，才能腾出精力来做下一步更重要的事情——我们目前人生该做的事情，即为所当为。单纯的顺其自然是难以做到的，因为你无法不与症状对抗，只有做到了为所当为——做好当下该做的事，在生活中树立目标、有所追求，增长学识、提高才敢、不断自我发展，才能真正的做到顺其自然。其实，顺其自然更是一种行动，只有伟大的行动才能真正的拯救强迫症。
所以说，要想克服强迫症，唯有行动才是出路。 此时此刻，为你的理想而行动吧。

大家多多学习多多交流

答复701楼：这位朋友你好，很抱歉，今天不知道到什么原因给你回复的帖子一直提交不成功，我已经尝试了好多次还是不行，后来给你发私信试试，又发过去了，你到私信里面查看一下吧，相信会对你有所帮助的！如果有需要我们可以继续交流！祝你牙齿天天晒太阳~~

答复699楼：
这位朋友你好，从你的描述中，我感觉到你的强迫倾向了！不知道你之前对强迫症有没有一些了解？被强迫干扰的人容易注意一些一般人不太会注意的事情，同时喜欢在一些细小的事情上纠结，通常会陷入自己思维的漩涡不能自拔。就拿你来说，身份证借给别人绑定了一下东西，这在一般的日常生活算不上一件大事，但是你却一直对这件事耿耿于怀。不知道这样的状态持续多长的时间了？最近一段时间生活上有没有什么不愉快的体验？强迫的形成不是一朝一夕的事，它背后往往掩藏着着一些不良的性格基础和消极的思维方式，要彻底战胜它,在症状表面周旋越无济于事，比如说越想不去想身份证这件事越是控制不住自己的想法。最核心的问题是把精力回归到自我建设上去，投入积极的实践去开阔我们的格局，培养出良好的思维方式，增强我们自身的心理免疫能力。 由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。