思维方式怎么改变，无非是让它变得越来越客观。很多强迫症的朋友，大多思维方式极端化，因为总是担心自己有害怕的应付不了的困难临头，注意力也总是关注在那些可能出现的问题上。
我曾碰到过一个特别害怕地震的人，因为汶川地震之后，当他看到地震后的人是这样的痛苦，于是他天天担心，他的城市会不会出现地震。但是，他的担心明显是放大的。从理性角度分析，地震是有可能的，但是这个概率可以说是万分之一，如果我们把过多的精力放在了万分之一的事情上，那必将丧失正常生活的基础。我还碰到过有些人害怕出门，因为怕出车祸，他们总为生活中万分之一的可能做了百分之百的准备，生活必然痛苦。
所以说，当我们不自觉的消极起来的时候，我们一定要仔细想想，我们的观念是否偏颇了。我们不是说要多乐观，我们更多的是需要客观，在这个客观的世界中判断事物，发展自我。


回复：355楼
    这位朋友，你好！从你的帖子中我能感觉到曾经被心理医生硬说是“强迫症”的那段经历确实对你影响很大，也能感觉到你心理那种愤怒的情绪。
    实际上，所谓强迫，每一个都会有。比如，学习时有点杂念却排除不掉，担心门没锁好反复检查或者对一件小事想不开。这都是人类很正常的心理现象，如果就此套上一个“病”或“症”的帽子确实是非常不负责任的。
    所谓的强迫症，也并不像我们平时理解的那种神乎其神的心理疾病，就像我们每个人都有可能感冒一样，当感冒流行的季节，容易被感染的一定是身体素质弱，抵抗力比较差的人。同样，当一个人心理素质不好，或者面临较大生活压力时，那么，生活中一些很常见的心理现象便会固着下来，纠结其中而自己难以解脱。那么，这种状态如果持续时间较长，痛苦程度较深且自己又无法解脱的时候，就需要外界的支持走出困境。
    而走出困境的办法也不是简单告诉来访者他得了强迫症或者是什么其他病症，最重要的是从本质入手，培养积极乐观的思维方式，培养良好的心理素质。
   从你描述的情况来看，我想，你当时大概只是学习中常见的一些问题，不能构成强迫症。而医生给下的定义却给你造成了非常不良的心理暗示，以至于你陷入痛苦中，对此，我非常能够理解。
    不过，值得庆幸的是，你自己走出了这个困惑。我想，随着年龄的增长，把过往的事情当成一次人生的经历，客观看待。你可以就事论事地用自己的经历提醒大家增加判断力，这是有建设性的。不过，凭自己个人的一次经历而否定你没有接触和了解过的人或事，这是不客观，也是不负责的。你仔细思考一下，希望你能以更成熟的态度看待自己，看待他人，这样，你也会生活得越发快乐。

回复：357楼
    这位朋友，你好！非常能够理解你的感受。你现在的情况确实和小时候爸爸和你交流的方式以及你的家庭氛围有很大的关系。关于你父亲所说的，手割破了6个小时后头昏就要去打针，否则24小时就会死这样的说法，我想应该指得是破伤风，感染等等特殊情况。一般来讲，只要伤口处理得当，这样的情况出现的概率并不是很高。但是，对于当时只有9岁的你来讲，自然是不具备这样的判断力的。所以会陷入恐惧中而无法自拔。家庭沉闷的环境又使你无法把这种心情讲出来，得不到及时的梳理与调整。
    我想，这样的一件事对于你来讲应该是家庭生活中比较典型的一件事。那么，从这件事情中我能感觉到，你家庭的整体氛围应该也是比较容易担心，忧虑的，是这样吗？长期的家庭互动方式会形成一个人比较消极的思维方式和爱担心的情绪特征。而习惯的思维方式和情绪特点会迁移到生活的其他方面。所以，形成了你所讲的有时会感觉有点强迫。
     实际上，外界环境与自我心理状态总是相互作用的。问题出现了，最主要的是要发挥主观能动性。我想，对于你来讲，最重要的是要从内因入手，积极调整心理状态，培养乐观积极的思维方式和良好的心理素质。这些内心的能量能够帮助你走出困惑与恐惧。由于信息有限，在这里只能先提一些方向性建议，你也可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复：358楼
这位朋友，你好！你现在处在了一种穷思竭虑的状态下，在这种情况下，任何知识的东西都容易进入你的强迫体系，所以，你会觉得非常痛苦。所以，需要通过有针对性的实践训练来打破恶性循环。你可以加我们中心的QQ:876010351和老师具体聊聊。相信一定可以帮到你。

回复：356楼
这位朋友，你好！非常能够理解你的感受。我们的一些行为和观念总是有这样的一些特点，即，你越关注，越想排斥掉某种东西，它反而越紧紧地将你纠缠。这也就是所谓的精神交互作用。之所以会形成这种情况，与你的思维方式，你目前的生活状态，心理素质都有很大的关系，所以，要想克服也需要从这些方面入手。
由于信息有限，在这里只能先提一些方向性的建议。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复：354楼
    能够理解你的心情。人的思维总是有这样的特点，即你越想控制反而越控制不住。你便陷入了这种恶性循环。这与你的生活状态，思维方式都有一定的关系。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复：364楼
    这位同学，你好！如果你的大学生活感觉比较空闲的话，我想你的生活状态有可能会比较单调。在这样的情况下，就需要一些具有刺激性的事物充斥你的大脑。你不妨让生活更多的充实起来。比如，多参加一些社团活动，体育运动，把学习生活安排好。这样想这些东西的频率也会下降。

回复：369楼
    这位朋友，你好！从你描述的情况看，确实是属于强迫的性质。不过不用担心，症状只是表面现象，背后是的心理素质，生活方式除了问题。你可以加我们的qq:876010351具体聊聊

顶一下！

回复：366楼
嗯，踢球是很好的业余爱好。坚持！也可以多培养一些有建设性的爱好。

回复：373楼
    这位朋友，你好！回答这个问题首先要了解强迫症产生的机制。强迫症状只是表面现象，背后是我们的思维方式，心理素质的问题在作怪。所谓的强迫症的治愈是指我们不断地提高心理素质改善思维方式的同时，症状在不知不觉中不攻自破。而人心灵的成长是一个持续一生的事情，只要我们能保持积极乐观的生活态度，不断自我提升，心态越来越成熟，心理素质越来越好，那么，强迫症自然不会侵扰。反之，强迫症也会找上门。所以，我们要把握的重点是建立积极健康的生活方式及良好的心理素质。只要做到这一点，就不用担心强迫症找上门。

欢迎大家在这里提问

回复：367楼
这位朋友，你好！
    从你描述的情况看，确实是强迫的表现。强迫的形成与很多因素有关，比如成长环境，生活经历，气质类型，压力性事件等等。你平时爱说爱笑，性格开朗，这说明你有很好的人际关系基础，这一点非常好。不过，探究强迫的本质原因以及克服这一困难还需要更加细致具体的沟通。你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。

回复：377楼
这位朋友，你好！
要回答你的问题首先要了解强迫症的本质是什么。首先，所谓的强迫，生活中很多人都会出现过这种情况。比如，有时会为一件小事钻牛角尖，担心门没锁好，觉得不干净反复洗手。但是，对于很多人来讲，这只是暂时的，或一闪而过的念头，随后便会被其他事情所吸引，不会长期困扰，也不会影响正常的工作和生活。而强迫症患者则会长久拘泥于此而无法自拔。为什么会出现这种情况呢？实际上，症状就如同汽车仪表盘上的指示灯，灯亮了，代表汽车系统出了问题。那么，症状出现了，是因为我们的心理素质，思维方式等等方面出了问题。所以，要想解决这个问题，就需要提高心理素质，改善思维方式等等。只要自身建设做好了，强迫症会不攻自破。所以，从这个角度讲，强迫症完全可以康复，关键是你对待他的态度。由于信息有限，在这里只能提一些方向性建议，你可以加我们的QQ:876010351具体聊聊。