【槿爱SUKの感叹】【1220】缓解肩部疼痛的即效办法

顶上~为了帅，坚持~

看到很多亲们在奋战，甚至要挂水才能缓解肩部疼痛的……
我切身体会，“米”字操和爬墙很管用！

灭十
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？？？？？
谢谢楼楼的方法啊！！
等到实在坚持不住了就去试试~~~~

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“米”字操就是把头部上下左右像米字一样依次缓慢移动，瑜伽里也有这样的放松姿势。爬墙就是双手贴墙轮流缓慢向上举，逐渐到自己不能再到的地方……

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天哪！我应该一次把所有都打完的，还没有说完呢,我是慢吞，(*^__^*) 嘻嘻……

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一些亲还不知道怎么投票，因为泡菜文实在是看不懂。下面我就简单的告诉一下投票的流程：
1.http://www.tvian.com/event/20091203/poll1.aspx    点开地址
2.亲们会看到10个不同内容的投票，其中第4、8中有硕，那么当然就选我们硕啦！至于其他完全随便，但是保险起见，还是要有规律的选，因为要投很多次，所以不要老选同一个人，以免弄巧成拙了。
3.切忌，第9项不要选信惠。
4.要说明的是，投票不需要注册。
5.只要出现29个泡菜文 恭喜你 投票成功~
直接就可以投的。亲们，加油吧。