一直断断续续进行过几次生酮饮食，真的是那种不吃零食，碳水控制到20g以内那种。每天早上一杯防弹咖啡，两个鸡蛋。中午吃个带皮的油鸡腿或者直接外卖点猪蹄/肥肠/之类的猪肉。早起中午晚上测试试纸都是深紫色，但是那种说一周掉几斤的情况从来没遇到过，我现在的感觉就是吃肉不胖，没然后了，不知道哪里出问题了，昨晚上开始配合跳绳了，不知道能不能更快燃烧脂肪。生酮已经差不多有24天了，期间从未爆碳水一直断断续续进行过几次生酮饮食，真的是那种不吃零食，碳水控制到20g以内那种。每天早上一杯防弹咖啡，两个鸡蛋。中午吃个带皮的油鸡腿或者直接外卖点猪蹄/肥肠/之类的猪肉。早起中午晚上测试试纸都是深紫色，但是那种说一周掉几斤的情况从来没遇到过，我现在的感觉就是吃肉不胖，没然后了，不知道哪里出问题了，昨晚上开始配合跳绳了，不知道能不能更快燃烧脂肪。生酮已经差不多有24天了，期间从未爆碳水
