远远的一轮红日挂在天上，把周边的云层染着通红，树上的两片叶子随着风左右摇摆着。“只不过是最后的挣扎罢了，它终究逃不过叶落归根的宿命。”爱丽丝嘀咕着。
“我叫爱丽丝，今年60岁了，被医生诊断为轻微的#老年痴呆症#老年痴呆，每当我走在街上，我的心情非常复杂。自从丈夫去世后，我就独自一个人生活，与世隔绝式的生活让我的思维变得迟钝，我经常会失眠，会忘记前一秒说的话，忘记要做的事情，忘记已经做过的事情.......我努力回忆着医生对我说的话，也不知道过了多久，我终于回到自己的家。”

“我瘫坐在沙发上，把包扔在地上，我有轻微的洁癖，在平常的时候绝不允许自己这么做，但今天我破例了，沮丧、气愤、伤心各种情绪交织在一起，五味杂陈，我再也不想去遵守那些我建立多年的规矩。”
“我努力让自己平静下来，医生说我现在只是轻微的症状，可以通过适当的治疗进行自我调整。她给出几种建议，跳舞、画画、下棋等。她还说：全球有超过3500万人患有痴呆症，我只是其中一个，你越早开始照顾自己并进行体力活动，你就越有可能防止记忆力丧失，或者减缓这个过程。”
老年人心理健康的主要因素有四个：适当的营养、心理活动、舞蹈、保持社会交往。“跳舞也是预防痴呆症的耐力训练，它关键在于大脑必须同时召唤多种技能，并且音乐能改善舞蹈者的情绪。跳舞时，更频繁地改变舞姿会激发新的健康的冲动。”
酣畅淋漓的舞蹈不仅会增加血液流动，还会增加细胞中的氧气含量，从而提高你的注意力和记忆力，所以说跳舞可以降低血压，从而降低患痴呆症的风险。

“如果说舞蹈是身体的记忆，那么音乐就是身体的灵魂”，它唤醒了我们的感官，尽管有任何记忆丧失，古老流行歌曲的节奏也会给我们带来年轻的时代被遗忘的动作和记忆。
这段话给了我新的方向，我尝试为自己设置恢复事项表，让自己有条不紊的进行恢复。我决定从以下几点进行改变：
1.跳舞
2.与家人、朋友、同事或熟人保持联系
3.保持健康的饮食
4.保持精神上的活跃，定期阅读杂志和书籍
5.足够的睡眠
按照上面的事项表，我逐步从封闭的世界走出去了，我喜欢上了音乐、喜欢上了舞蹈。在跳舞的时候我觉得自己就是最美的那个人，笑容多了，我记不住事情的毛病也在慢慢的改善。
最后，我想说的是：生活是自己的，让生活有意义，也是一种责任。